久しぶりのショートインターバル。
薄底シューズで地面を蹴る感覚を
思い出しました。
【参加者】
＊名前が漏れてたら教えて下さい。
Ａグループ
・設定 72～74秒
おがちん、まえた、こがっち、
まなと、たいき
＠おいちゃん達を中学生が引っ張ってる感じ。
☆まなと：ペースメイク、駅伝後でも余裕。
☆おがちん、まえた：いい練習になったと思います。
☆たいき：全部走ったか？
☆こがっち：２セット目は、走ってないか遅れたか？
Ｂグループ
・設定 76～78秒
ほよ、もも、よこやマン、シマム、いちみや、
ひろひろ
＠Ｂでも実力者、集団からだれも遅れない感じ。
☆ほよ：7本までペースメイク、8本だけ抜ける
☆もも：8本からペースメイク
☆よこやまん、いちみや：全クリア
☆シマム：出入り有り
☆ひろひろ：1本おきくらい。
Ｃグループ
・設定 80～90秒
たなかず、にしけん、さわ、しらなみ、
しょうちゃん、のりりん、みゆ
＠スタートはＢと同時で、タイムは設定通り走ってリカバリーでＢに追いつく感じ。
☆たなかず：ペースメイク
☆にしけん：たなかずマークで走っていた？
☆さわ：2本目まで先頭に付いてましたが、残りはマイペース。
☆しらなみ：目標90秒でしたが、みんなに2本遅れ。
☆しょうちゃん：ラストはもう少しで、たなかずに勝てた？
☆のりりん、みゆ：二人で設定決めて走ってました。
その他
さや、ゆう、ともや
＠途中途中でＢに入ったり、Ｃから追い上げたりでした。
【大会結果】
☆10月9～10日 博多の森カーニバル
・中学3000m
まなと 9分16秒76 6組3着
ようじろう 9分42秒68 5組1着
・一般5000m
こがっち 17分59秒29
☆10月8～10日 全九州高校新人
・男子1500m
まゆ 決4分06秒56 11着
予4分01秒46
・女子3000m
のあ 9分39秒16 8位
・女子1500m
のあ 決4分26秒56 4位
予4分32秒21
まりな 決4分45秒41 12着
予4分34秒24
・女子800m
さくら 決2分15秒24 5位
予2分16秒74
・女子400m
さくら 決55秒68 2位
予56秒86
ありさ 決57秒34 4位
予58秒52
・女子400mH
ありさ 決61秒05 1位
予62秒94
＊まどか卒業生頑張ってます。
【土曜練習会】
日時 10月16日（土） 8時30分スタート
場所 春日公園
メニュー 32.0km
ペース 6'50"/1.6km
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