10月21日

AM,昨晩の余韻が残ってます（苦笑）。どうやら相当にんにく臭がするらしいですが・・・。

川西木落H様邸訪問、ガレージ工事も終了です。行政提出書類の作成を行います。

克雪住宅補助金の申請書類の作成、まとめを行う。

PM,十日町市役所建築住宅課へ。克雪補助金の申請２件、後日提出書類を除き無事受領していただく。

某車庫基礎工事の見積書を作成。下条栄町K様プロジェクト、本日は井戸工事中です。　現場の材料発注など行う。十日町市駅西S様邸訪問、地鎮祭の件など。

やっぱり十日町総合体育館へ・・・。昨晩の吸収したお酒をスッキリさせます。のんびとRUNを始めます。今日も距離は１０ｋｍRUN、マダマダ思うようにペースは上がらないですが比較的調子が良い。今後、距離を伸ばしながらです。約１時間汗を流します。

トレーニングルームにて軽めの筋トレ。ちょっと筋トレもペース上げていかないとな～。シャワーを浴びて超リフレッシュ！

帰宅後は、明日からのRAJラフティングインストラクター講習会の準備。１泊２日で長瀞に行きます。久々にシュラフが必要になるので奥から引っ張り出します・・・使えるかな（苦笑）。十日町市主催でもあるのでしっかり講習受けてこないと・・・。朝早いので早めの就寝。