三部連はしんどいわ(*_*)

朝起きて、小さなクッキーとお煎餅を食べてバイクへ。 ちょっと寒かったわ。 帰って来て朝ご飯 ブロッコリー、めかぶ、豆腐一丁、納豆、ご飯 スイムへ。 平泳ぎとクロール練習を組み合わせ、頑張った。 昼ご飯 めかぶ、納豆、ササミ三本と大量のキャベツのチキンスープ 手前のブロッコリーは家内にとられた(*_*) ランへ。 暑くて暑くて、走ってられまへん(*_*) 早々に切り上 . . . 本文を読む