何か、夕飯に蕎麦を食べてモヤモヤしてたので、走ってきた。
最初は早歩きで、最後は少しだけジョギング
蕎麦の分のカロリー消費はできたはず。
ここ数日はなかなか頑張れてる( ´∀｀) . . . 本文を読む
今日はとにかく腹が減った。
夕ご飯までの時間には
ササミの茹で汁に塩コショウ、椎茸を投入したスープ
18時になり、
同じスープ
大量のレタス
ザワークラウトに
ササミ一本
もちろん年越しそばも
腹ふくれました。
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昨日の夜から、両方ふくらはぎの筋肉痛がひどい。
一昨日に行ったカーフ・レイズのせいや。
昨日夜までは全く問題なく、ホテルから歩いて帰ってくるときも、全く違和感も無かったのにな。 . . . 本文を読む