恥を忍んで結果報告
3月に比べて少ないなぁ。
5月のGWはしこたま運動しよう。
左から、昨年12月、今年2月、今年4月
成果出てるけど、上半身をもっと鍛えたいな。 . . . 本文を読む
朝ご飯
めかぶ、納豆、豆腐一丁、糸こんにゃくと少しの鶏肉の炊いたん
朝イチでジムへ。
そこから泳ぎに。平泳ぎで500 m
昼ご飯
めかぶ、納豆、キャベツとニンジンと椎茸とササミ三本が入ったコンソメスープ
そこからバイクへ。
上賀茂から京産大を抜けて江文峠、そこから大原に下り帰宅。
たぶん今までで最速＼(^-^)／
プロテイン30g 摂取。
夜ご飯
芝蘭
075-432-2 . . . 本文を読む
朝ご飯
めかぶ、納豆、ササミ三本(中はほぼ生でした。腹こわすやろか…)
お揚げとワカメの味噌汁
昼ご飯
蕎麦が食べたいなー、と思い、google mapで近くを検索
そば処小笹
075-821-0206
京都府京都市中京区西ノ京銅駝町53-9
大丈夫かいな？と思いながら入店
鳥なんばそばと小玉子丼
うまいっ！思ってたのと全然違って、きっちり作ってはる！
ここは再訪するな。 . . . 本文を読む
朝ご飯
水菜と大根とプチトマトのサラダ、豆腐の味噌汁、納豆、牛肉とゴボウの炊いたん、菜っ葉とお揚げの炊いたん、お弁当の残り
昼ご飯
いつもの玉の家に行ったら、なぜか閉まっており、ふらふらと西院まで。
姉妹
075-321-1682
京都府京都市右京区西院高山寺町12-13
お爺さんとおっさんがお店をしてはりました。なんで姉妹なんや…
鶏モモ肉の甘酢餡掛け
う～ん…
夜まで胃もた . . . 本文を読む
朝ご飯
ササミ三本をのせたレタスと豆苗のサラダ、納豆、めかぶ
昼ご飯
サラダチキン、ねばねばサラダ
夜ご飯
ノルマンディー 河原町店
075-213-3818
京都府京都市中京区河原町通御池下ル一筋目東入ル
これ絶品！
ビール飲んで、ハイボールガブガブ飲んで、白ワイン飲んで。
ここで、皆さんのお誘いは断り帰宅
の予定が、タクシーを途中下車 . . . 本文を読む