フィッシュボール
(材料)
じゃがいも・・・・・・6個
サバの水煮・・・・・・2缶
玉ねぎ・・・・・・・・2個
にんにく・・・・・・・2かけら
ピーマン・・・・・・・1個
トマト・・・・・・・・半個
卵・・・・・・・・・・1個
カレーパウダー・・・・大さじ1
チリパウダー、カルピンチャ、クミン、ターメリック
塩、コショウ、油、小麦粉、パン粉、少々
(作り方)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0126.gif)
みじん切りにする。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0126.gif)
ピーマン→カルピンチャ→クミン→
玉ねぎ→ターメリック小さじ1/2→
黒粗挽きこしょう小さじ1→チリ
パウダー少々→サバ缶→トマト1cm
角切りをつぶしながら炒める。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0127.gif)
大さじ1、塩小さじ1を入れ、強火に
して、つぶしたじゃがいもを入れる
→水分をとばす。
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塩コショウ、パン粉をまぶして
油で揚げる。
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フィシュボールは
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後ろに見える丸い揚げ物です。
出来たフィッシュボールに
「凝ったコロッケだね」と、どなたかの
衝撃発言が
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ターメリックライス
(材料)
米・・・・・・・・・2合半
にんじん・・・・・・1本
インゲン・・・・・・1袋
ターメリック、オリーブオイル、
塩コショウ、少々
(作り方)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0125.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0126.gif)
する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0127.gif)
入れ
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0128.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0127.gif)
する。