ネガティブをやっつけるのは…

ネガティブ…

悪いイメージ

誰もが否定してしまいたくなる『臭いやつ』


どう克服するか…

ズバリ！
撃退法は『開き直り』

ただ…
手順がある


気持ちってそんなに簡単じゃない

前向きになるよう考えを切り替えたり、気分転換したり…
ネガティブに抗う事をしなきゃって思っちゃう

でも、これって本当に効果的なのかな…

だって、無理して気持ちを切り替えるわけだから、解決はしてない
気持ちに折り合いは付いてない

そんな状態で一時的に元気になっても、すぐにネガティブ君はまたその闇に引きづり込む


そんなに、毎日楽しまないといけないもんなんだろうか…
そんなに、毎日生き生きと生きないといけないもんなんだろうか…
そんなに、簡単に気持ちって切り替えられるもんなんだろうか…


『過去に縛られない』
『未来はあなた次第』
なんてフレーズ、いっぱい溢れてる

うんうん、確かに…
そうだよね～

と…

モチベーション上がる時もあれば、それが逆に重く感じる時もある

もちろん！
すぐに切り替えられる人もいると思う

でも、私はそんなタイプじゃない

落ちる時はズドーンタイプ
上がる時もバーン



本当に心配してくれる人達には、心からありがたいデス
（いつもすまない～）

私って、重たいやつだろうなぁ～

って思う


でも、自分のそんな考えが重くのしかかる
素直に受け取れない…


だから、時々、1人になりたくなる
誰も知らない所にいって、旅だけに没頭して自分を保ってる


でも、現実に戻った時の脱力感…はぁ

何にも解決してないんだもんね～
そりゃそうだ

そうなのだよ

臭いものに蓋しただけだもんねぇ…


で、ずーーーーっと悩んで、考えて何年も過ぎた
そして、たくさん抵抗してきた

気功やヨガもした
本もたくさん読んだ
ネットにもたくさんの自己啓発系の事が書いてある

でも、解決出来なかった
たくさんたくさん溜まったネガティブはどんどん大きくなる



でも、求め続けていれば、日の目はみるもんで…


ある方に教えてもらいました

向き合って、その中から自分の本当の気持ちもを探す
それを見つけて、消化する

その作業をする為には『普通は』とか『良い、悪い』とか『キレイゴト』とか、捨てて自分の中にある、グチャグチャを出し切らないと

その奥にある本当の自分の求めてる物、気持ちには出会えない


その事を学びました


その『消化』なくして、気持ちは切り替わらない
いわゆる『向き合う』作業です。

その『作業』してなかったわけじゃないけど、やり方が違ったみたい。


その方と時々付き合ってもらいながら2年ほど経ちます。


ズドーン、ズドーンと落ちては『作業』し『飲み込む』

飲み込めるくらいまでしっかり消化する

で、最後は結局、『開き直り』


そうして、ようやく私の中のネガティブは小さくなってきています。


今は肉体的に弱ると精神的なダメージが出る
それは、肉体的が回復すれば、治るもの
日常には戻れる

愚痴は出るけど、仕方ない


私は誰と戦っていたの？
ネガティブを通して、自分と戦っていたんだ
戦うのではなく、受け入れる

でも、しっかりそう思わないで受け入れようとしても、ネガティブはなかなかの怪物だから、飲み込めない。


でも、その怪物も自分の一部
うまく飼いならせばいいだけ。
否定したら、もっと怪物は認めて欲しくて暴れちゃう

まるで子どもみたいに
まるで自分みたいに

ネガティブは私の一部
そう受け入れるられれば、開き直なおれれば、見えてくる次の世界がある

新しい世界は『臭いものに蓋』をしたままでは入れない


ネガティブは、悪い奴じゃないよ

と、今の所、思う、かなフフフ