４月６日 メニュー

昨日のタイトル（４月５日　メニュー）、記入するの忘れてしまいました。眠たかったからからかな？

朝食
　　　食事時間　７時００分
　　　　トーストサンド（６枚切り）
　　　　　ハム、ゆで卵、チーズ
　　　　牛乳
　　　　バナナ（半分）
　　　　トマト



チョット食べ過ぎたかも。午前のオヤツは無しにしました。

昼食
　　　食事時間　１２時１５分
　　　　そば
　　　　稲荷ずし（２個）
　　　　野菜ジュース



午後のオヤツ
　　　食事時間　１５時２５分
　　　　ヨーグルト
　　　　　はちみつ、バナナ



夕食
　　　食事時間　１８時５０分
　　　　ミートソース
　　　　野菜サラダ
　　　　サツマイモ
　　　　麦茶



夕食も食べ過ぎた感じ。チョット食事時間が短かったせいかも。通常４０分程度が、食べやすい食材のせいか２０分で食べ終わった。もう少し時間をかけて食べないといけないみたいだ。２２時になってもまだ逆流してきそうな感じが残っています。反省！！