誰か折って( ノД｀)つ◆
30日朝・夕・31日朝・夕
体重(kg)：55.8・57.2・57.1・57.4
体脂肪率(％)：7.7・8.0・8.2・7.1
ＢＭＩ(体格指数)：18.3・18.8・18.8・18.8
内臓脂肪レベル：２・２・２・２
基礎代謝(cal)：1438・1460・1458・1469
骨格筋率(％)：38.7・38.7・38.6・39.1
体年齢(歳)：18・18・18・18
朝・夕だけにした。測定条件はなるべく統一しないとね！常識(・ω・)b
というわけで、見事にリバウンドしましたよ！！57kg台とか初めて！！
体脂肪じゃなくて骨格筋で増量できてるっぽいところがいいね！！
さて・・・アイス食べて寝るかな(*/∇＼*)
体重(kg)：55.8・57.2・57.1・57.4
体脂肪率(％)：7.7・8.0・8.2・7.1
ＢＭＩ(体格指数)：18.3・18.8・18.8・18.8
内臓脂肪レベル：２・２・２・２
基礎代謝(cal)：1438・1460・1458・1469
骨格筋率(％)：38.7・38.7・38.6・39.1
体年齢(歳)：18・18・18・18
朝・夕だけにした。測定条件はなるべく統一しないとね！常識(・ω・)b
というわけで、見事にリバウンドしましたよ！！57kg台とか初めて！！
体脂肪じゃなくて骨格筋で増量できてるっぽいところがいいね！！
さて・・・アイス食べて寝るかな(*/∇＼*)
昨日から今日までの体重等変化
28日朝・試合＆練習後・29日朝・昼・ついさっきシャワー後
体重(kg)：56.3・55.2・54.6・55.6・56.5
体脂肪率(％)：10.4・6.5・10.1・7.9・5.5
ＢＭＩ(体格指数)：18.5・18.1・17.9・18.3・18.6
内臓脂肪レベル：２・２・２・２・２
基礎代謝(cal)：1435・1432・1408・1433・1460
骨格筋率(％)：37.7・39.2・37.9・38.7・39.7
体年齢(歳)：18・18・18・18・18
28日は今までにない大きな変動でした。やっぱり試合は特別だね(´Д`；)
んで、今朝の体重やばかった(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
明日はリバウンドしてるかなぁ？(☆Д☆)
・・・あれ？敵増えた？（何
28日朝・試合＆練習後・29日朝・昼・ついさっきシャワー後
体重(kg)：56.3・55.2・54.6・55.6・56.5
体脂肪率(％)：10.4・6.5・10.1・7.9・5.5
ＢＭＩ(体格指数)：18.5・18.1・17.9・18.3・18.6
内臓脂肪レベル：２・２・２・２・２
基礎代謝(cal)：1435・1432・1408・1433・1460
骨格筋率(％)：37.7・39.2・37.9・38.7・39.7
体年齢(歳)：18・18・18・18・18
28日は今までにない大きな変動でした。やっぱり試合は特別だね(´Д`；)
んで、今朝の体重やばかった(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
明日はリバウンドしてるかなぁ？(☆Д☆)
・・・あれ？敵増えた？（何
試合の後に練習とかやるもんじゃないですね。
ちょっと手違いで体育館をとっちゃったので、大会の後練習とかしちゃいましたＹＯ
もう体がボロボロです...( = =)
・・・・・・ぇ？試合の結果？
マケマシタヨ。
っていうか、公式戦で初めて５ファールで退場しました...( = =)
最初の１分で２回もしてるし(-"-;A ...
でも、１つ目と５つ目は全然ファールじゃないんだよなぁ( ´△｀)こればっかりは審判との相性が悪かったと思うしかない
来年はＳＴ★ＲＳで出場して１勝できるように精進します( -_-)
ちょっと手違いで体育館をとっちゃったので、大会の後練習とかしちゃいましたＹＯ
もう体がボロボロです...( = =)
・・・・・・ぇ？試合の結果？
マケマシタヨ。
っていうか、公式戦で初めて５ファールで退場しました...( = =)
最初の１分で２回もしてるし(-"-;A ...
でも、１つ目と５つ目は全然ファールじゃないんだよなぁ( ´△｀)こればっかりは審判との相性が悪かったと思うしかない
来年はＳＴ★ＲＳで出場して１勝できるように精進します( -_-)
今年も、ふっろぐ，mixi，メールに電話，口頭でたくさんの方々からお祝いしてもらいました。
今日授業のあった某共学校の生徒からは寄せ書き書いた犬のぬいぐるみもらっちゃいました(*/∇＼*)
何か26歳っていうのがどうだとか何かいいことがあったとかじゃなくて、今年の誕生日は嬉しいと思えました。
さて・・・明日は文京区バスケットボール大会にJordansとして出場するので、今日はＳＴ★ＲＳを調整相手にして練習試合を行いました・・・・・・本番では頑張るよ。うん( -_-)
26歳初体重報告
朝，昼，夜
体重(kg)：55.9，56.5，56.5
体脂肪率(％)：11.4，9.5，8.5
ＢＭＩ(体格指数)：18.4，18.6，18.6
内臓脂肪レベル：２，２，２
基礎代謝(cal)：1427，1442，1447
骨格筋率(％)：37.4，38.0，38.4
体年齢(歳)：18，18，18
んで、今弟(22歳)が家にいるので、比較として測ってみました。
体重(kg)：61.1
体脂肪率(％)：16.0
ＢＭＩ(体格指数)：20.9
内臓脂肪レベル：４
基礎代謝(cal)：1493
骨格筋率(％)：35.5
体年齢(歳)：22
・・・これで歳相応かい。やっぱ体年齢18歳はキープしたまま体重と骨格筋率を増やしたいですね。
っていうか、この一週間の食生活のせいか、口の周りが荒れて痛いです( ´△｀)脂っこいもの嫌い
今日授業のあった某共学校の生徒からは寄せ書き書いた犬のぬいぐるみもらっちゃいました(*/∇＼*)
何か26歳っていうのがどうだとか何かいいことがあったとかじゃなくて、今年の誕生日は嬉しいと思えました。
さて・・・明日は文京区バスケットボール大会にJordansとして出場するので、今日はＳＴ★ＲＳを調整相手にして練習試合を行いました・・・・・・本番では頑張るよ。うん( -_-)
26歳初体重報告
朝，昼，夜
体重(kg)：55.9，56.5，56.5
体脂肪率(％)：11.4，9.5，8.5
ＢＭＩ(体格指数)：18.4，18.6，18.6
内臓脂肪レベル：２，２，２
基礎代謝(cal)：1427，1442，1447
骨格筋率(％)：37.4，38.0，38.4
体年齢(歳)：18，18，18
んで、今弟(22歳)が家にいるので、比較として測ってみました。
体重(kg)：61.1
体脂肪率(％)：16.0
ＢＭＩ(体格指数)：20.9
内臓脂肪レベル：４
基礎代謝(cal)：1493
骨格筋率(％)：35.5
体年齢(歳)：22
・・・これで歳相応かい。やっぱ体年齢18歳はキープしたまま体重と骨格筋率を増やしたいですね。
っていうか、この一週間の食生活のせいか、口の周りが荒れて痛いです( ´△｀)脂っこいもの嫌い
25歳最後の日は、仕事の後大学へ行って、お世話になったドクターの方の研究発表を聞きにいってきました。
久しぶりに「ＭＣＭ－４１」とか「ＸＡＦＳ」とか聞きました。
聞いてるうちに何となく思い出せたＹＯ
まだ難しい話についていけてよかった。っていうか、久々の高レベルな話は楽しかったですε- (´ー`*)
やっぱ一歩引くくらいの化学が一番面白いね（ぁ
で、後輩らとジンギスカン食べて、パフェ食って帰ってきたわけですが・・・
帰宅直後
体重：56.7 kg
体脂肪率：8.3 ％
ＢＭＩ(体格指数)：18.6
内臓脂肪レベル：２
基礎代謝：1451 cal
骨格筋率：38.5 ％
体年齢：18歳
シャワー直後
体重：56.4 kg
体脂肪率：6.8 ％
ＢＭＩ(体格指数)：18.5
内臓脂肪レベル：２
基礎代謝：1452 cal
骨格筋率：39.2 ％
体年齢：18歳
・・・シャワー直後恐ろしいことになってるね(((゜Д゜;))))
まぁそんなわけで、26歳は60 kgになることが目標です。
そういえば、25歳の目標は達成できたのだろうか・・・。
というわけで、日付変更とともにアップ！どうだ？！
久しぶりに「ＭＣＭ－４１」とか「ＸＡＦＳ」とか聞きました。
聞いてるうちに何となく思い出せたＹＯ
まだ難しい話についていけてよかった。っていうか、久々の高レベルな話は楽しかったですε- (´ー`*)
やっぱ一歩引くくらいの化学が一番面白いね（ぁ
で、後輩らとジンギスカン食べて、パフェ食って帰ってきたわけですが・・・
帰宅直後
体重：56.7 kg
体脂肪率：8.3 ％
ＢＭＩ(体格指数)：18.6
内臓脂肪レベル：２
基礎代謝：1451 cal
骨格筋率：38.5 ％
体年齢：18歳
シャワー直後
体重：56.4 kg
体脂肪率：6.8 ％
ＢＭＩ(体格指数)：18.5
内臓脂肪レベル：２
基礎代謝：1452 cal
骨格筋率：39.2 ％
体年齢：18歳
・・・シャワー直後恐ろしいことになってるね(((゜Д゜;))))
まぁそんなわけで、26歳は60 kgになることが目標です。
そういえば、25歳の目標は達成できたのだろうか・・・。
というわけで、日付変更とともにアップ！どうだ？！
バスケしてきましたよ。
今回はディフェンスの距離の詰めを速くしようと意識してみたけど、意識しすぎた。切り替えして抜かれる・・・ムズい（＝＝；）
まぁそんなことよりも、昼間書いた通り、帰ってきてから体重等量ってみました。
が、メシ食った前後じゃ体重しか変わらず。当たり前か。
けど、シャワー浴びた後は、体脂肪率と骨格筋率が大幅に変化しました。説明書を読むと、体脂肪率と骨格筋率は体の電気抵抗で測定してるらしいんですが、水分量に左右されるそうで・・・確かにシャワー浴びた直後は体脂肪率が8.8％、骨格筋率が38.4％と、電気を通さない脂肪が減ったと認識されてしまうようです。
・・・っていうことはだよ？とりあえず、一昨日から今日までの変化は信じていいってことになるんだよね。どちらもシャワー浴びた直後の結果じゃないし。
運動直後も食事直後もたいして変わってないってことは・・・・・・やっぱり寝てる間に吸収されて脂肪や筋肉に変化するんでしょうかね？明日の朝一の測定結果でどれくらい変化するかが楽しみです。
ところで、夕飯後に測ったのに体重が56.0kgなんですよ。昼より軽くなってるよ？（＝＝；）
どこにいった？夕飯も結構食べたのに・・・やっぱり基礎代謝が高めの俺は勝手に燃焼させて熱として放出してしまうんだろうか・・・・・・って、あれ？
熱エネルギーになったところでエネルギーには質量ないんだから体重には関係なくない？
よく「脂肪を燃焼させよう」とかいうけど、燃焼させたところで、燃焼後の物質を排出しなきゃだよね？っていうか、そんな１kgも２kgも排出した覚えはないんですが...( = =) あれ？話題が汚い方向になりそうだぞ？
・・・というわけで、無理矢理軌道修正（ぉ
糖分や脂肪が燃焼した後、どうやって排出されるのか？
って、考えると二酸化炭素か水だよね？
って、閃いた！！
名づけて二酸化炭素ダイエット（ぇ
息を吐くと必ず二酸化炭素が排出されるでしょ？
二酸化炭素の構成元素は炭素と酸素。その酸素は呼吸で取り入れてるけど、炭素は糖分やら脂肪からきてるよね？
二酸化炭素を(標準状態で)22.4ℓ吐くと12gの炭素が身体から排出されるわけで・・・炭素72g吐けばグルコース1mol分に相当するんじゃね？！
深呼吸し続ければ二酸化炭素をどんどん排出するから、勝手に糖分とか脂肪が燃えるんじゃね？！
・・・さすが化学の先生でしょ？(☆Д☆)（銃声
じゃあ、具体的にどれくらい呼吸すればいいんだろう？！
って、呼吸について調べ始めたらこんなの発見。
ストレスや疲労等により深呼吸をし過ぎたり呼吸が速くなり過ぎたりして人体の血中の二酸化炭素濃度が異常に低くなった場合、過換気症候群（過呼吸症候群）を引き起こす。但し、命にまで関わる事はまず無い。
残念。
ってか、増量したいのにダイエットのこと考えてどうすんだろ？
無駄な・・・アホな時間を使ってしまった・・・寝よ寝よ。
今回はディフェンスの距離の詰めを速くしようと意識してみたけど、意識しすぎた。切り替えして抜かれる・・・ムズい（＝＝；）
まぁそんなことよりも、昼間書いた通り、帰ってきてから体重等量ってみました。
が、メシ食った前後じゃ体重しか変わらず。当たり前か。
けど、シャワー浴びた後は、体脂肪率と骨格筋率が大幅に変化しました。説明書を読むと、体脂肪率と骨格筋率は体の電気抵抗で測定してるらしいんですが、水分量に左右されるそうで・・・確かにシャワー浴びた直後は体脂肪率が8.8％、骨格筋率が38.4％と、電気を通さない脂肪が減ったと認識されてしまうようです。
・・・っていうことはだよ？とりあえず、一昨日から今日までの変化は信じていいってことになるんだよね。どちらもシャワー浴びた直後の結果じゃないし。
運動直後も食事直後もたいして変わってないってことは・・・・・・やっぱり寝てる間に吸収されて脂肪や筋肉に変化するんでしょうかね？明日の朝一の測定結果でどれくらい変化するかが楽しみです。
ところで、夕飯後に測ったのに体重が56.0kgなんですよ。昼より軽くなってるよ？（＝＝；）
どこにいった？夕飯も結構食べたのに・・・やっぱり基礎代謝が高めの俺は勝手に燃焼させて熱として放出してしまうんだろうか・・・・・・って、あれ？
熱エネルギーになったところでエネルギーには質量ないんだから体重には関係なくない？
よく「脂肪を燃焼させよう」とかいうけど、燃焼させたところで、燃焼後の物質を排出しなきゃだよね？っていうか、そんな１kgも２kgも排出した覚えはないんですが...( = =) あれ？話題が汚い方向になりそうだぞ？
・・・というわけで、無理矢理軌道修正（ぉ
糖分や脂肪が燃焼した後、どうやって排出されるのか？
って、考えると二酸化炭素か水だよね？
って、閃いた！！
名づけて二酸化炭素ダイエット（ぇ
息を吐くと必ず二酸化炭素が排出されるでしょ？
二酸化炭素の構成元素は炭素と酸素。その酸素は呼吸で取り入れてるけど、炭素は糖分やら脂肪からきてるよね？
二酸化炭素を(標準状態で)22.4ℓ吐くと12gの炭素が身体から排出されるわけで・・・炭素72g吐けばグルコース1mol分に相当するんじゃね？！
深呼吸し続ければ二酸化炭素をどんどん排出するから、勝手に糖分とか脂肪が燃えるんじゃね？！
・・・さすが化学の先生でしょ？(☆Д☆)（銃声
じゃあ、具体的にどれくらい呼吸すればいいんだろう？！
って、呼吸について調べ始めたらこんなの発見。
ストレスや疲労等により深呼吸をし過ぎたり呼吸が速くなり過ぎたりして人体の血中の二酸化炭素濃度が異常に低くなった場合、過換気症候群（過呼吸症候群）を引き起こす。但し、命にまで関わる事はまず無い。
残念。
ってか、増量したいのにダイエットのこと考えてどうすんだろ？
無駄な・・・アホな時間を使ってしまった・・・寝よ寝よ。
昨日は仕事→ミニバス→会議という名の飲み会でした。
もちろん酒の肴は脂っこいもの重視で。
今朝、起きてすぐ測定してみました。眠かったし、急いでたのでメモりませんでしたが、体脂肪率が9.2 ％・・・２日前から2.4 ％ダウン...( = =) あれ～？
朝ごはん食べる前だったからかな？
というわけで、早めに家を出て某松屋で朝食。仕事して、昼飯に某ファミレスでデザートまで食して帰ってきました。そして、測定。
体重：56.4 kg
体脂肪率：9.8 ％
ＢＭＩ(体格指数)：18.5
内臓脂肪レベル：２
基礎代謝：1439 cal
骨格筋率：37.9 ％
体年齢：18歳
体重増えたのに体脂肪率はやっぱり減ってる(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
って、食べてから１時間しか経ってないから一時的に体重増えてるだけか・・・？
っていうか、体脂肪率が減って、骨格筋率が増えたのは昨日のミニバスのせい？
全然動いてないよ？一人アリュープして遊んだくらいで、ほとんど審判しかしてないよ？
今夜は某クラブチームの練習日なので、帰ってきたら夕飯の前後で測定してみます。めっちゃ変化してたらどうしよう(((( ;゜Д゜)))
もちろん酒の肴は脂っこいもの重視で。
今朝、起きてすぐ測定してみました。眠かったし、急いでたのでメモりませんでしたが、体脂肪率が9.2 ％・・・２日前から2.4 ％ダウン...( = =) あれ～？
朝ごはん食べる前だったからかな？
というわけで、早めに家を出て某松屋で朝食。仕事して、昼飯に某ファミレスでデザートまで食して帰ってきました。そして、測定。
体重：56.4 kg
体脂肪率：9.8 ％
ＢＭＩ(体格指数)：18.5
内臓脂肪レベル：２
基礎代謝：1439 cal
骨格筋率：37.9 ％
体年齢：18歳
体重増えたのに体脂肪率はやっぱり減ってる(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
って、食べてから１時間しか経ってないから一時的に体重増えてるだけか・・・？
っていうか、体脂肪率が減って、骨格筋率が増えたのは昨日のミニバスのせい？
全然動いてないよ？一人アリュープして遊んだくらいで、ほとんど審判しかしてないよ？
今夜は某クラブチームの練習日なので、帰ってきたら夕飯の前後で測定してみます。めっちゃ変化してたらどうしよう(((( ;゜Д゜)))
先日のバスケ後にも、昨日用事で訪れた大学でも、言われました。
最近いろんなところで言われるんです。
「痩せた？」
って...( = =)
でも、実は自分でも気付いてました。だって、サポーターゆるゆるだし・・・最初は洗濯で伸びたのかとも思ったんだけど、腕時計がクルクル回るのは痩せたとしか説明できないよね...( = =)
心当たり何もなし。運動(バスケ)する機会が増えたから？ストレス？喪失感？
食べる量とかは変わってないんですけどね・・・結構食べる方なんですが・・・あっさりしたものが好きなだけです( -_-)
というわけで、「脂っこいもんとか甘いものとか高カロリーなもの食べまくれ」言われたので、この３連休は食事もおやつも酒の肴も脂っこいものやお菓子にコーラと、カロリーとりまくってみました。
・・・・・・あれ？そういえば、ウチには体重計がないよ？
というわけで、買ってきました↓
せっかくだから体脂肪率とかいろいろわかるのがいいかなぁ・・・と。
って、高かったＹＯ(´Д`；)
こういうのに金を惜しまない性格はよくないと自覚はあるんだけどね...( = =)
まぁとにかくこれでわかるものは、体重・体脂肪率・ＢＭＩ(体格指数)・内臓脂肪レベル・基礎代謝・骨格筋率・体年齢だそうです。
買ってから思ったんだけどさ・・・これホントなのかなぁ...( = =)
まぁ某イオンとか某金属よりは信憑性あるか・・・というわけで、結果・・・
体重：55.8 kg
体脂肪率：11.6 ％
ＢＭＩ(体格指数)：18.3（理想は22）
内臓脂肪レベル：２（10以上で生活習慣病の危険性）
基礎代謝：1421 cal
骨格筋率：37.3 ％（男性標準34 ％）
体年齢：18歳
18歳キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━!!!!
まだまだ現役でいけるってことですな(｀・ω・´)b
(・Д・) (・д・)あん？何か言ったか？（ぁ
ほれ。証拠↓
しかし、体重は相変わらず変化ないなぁ...( = =) ←最高56.6kg
体脂肪率は予想では一桁だったんだけど、一応二桁あった。ギリ標準。
ＢＭＩ＝体重(kg)÷身長の２乗(m×m)だってさ。18.5以上25未満が普通体重・・・って、おしいな。
基礎代謝は比較対象がないから高いのか低いのかよくわからんな・・・たぶん高めだと思うんだけど・・・調べてみるか・・・・・・
基礎代謝（wiki）
約1200 cal・・・やっぱり少し高め？
主張するものの、実は自分でも説得力がないと思ってたけど、ちゃんと筋肉あるんだよ！証拠に骨格筋率高め！
まぁ結論としては、体重の変化はないけど痩せたってことは、運動により筋肉が増えて、より太りにくい体質になったのかと。
やっぱりもっとカロリーを採れってことですな。
しばらくブログで経過を観察してみるかな。
最近いろんなところで言われるんです。
「痩せた？」
って...( = =)
でも、実は自分でも気付いてました。だって、サポーターゆるゆるだし・・・最初は洗濯で伸びたのかとも思ったんだけど、腕時計がクルクル回るのは痩せたとしか説明できないよね...( = =)
心当たり何もなし。運動(バスケ)する機会が増えたから？ストレス？喪失感？
食べる量とかは変わってないんですけどね・・・結構食べる方なんですが・・・あっさりしたものが好きなだけです( -_-)
というわけで、「脂っこいもんとか甘いものとか高カロリーなもの食べまくれ」言われたので、この３連休は食事もおやつも酒の肴も脂っこいものやお菓子にコーラと、カロリーとりまくってみました。
・・・・・・あれ？そういえば、ウチには体重計がないよ？
というわけで、買ってきました↓
せっかくだから体脂肪率とかいろいろわかるのがいいかなぁ・・・と。
って、高かったＹＯ(´Д`；)
こういうのに金を惜しまない性格はよくないと自覚はあるんだけどね...( = =)
まぁとにかくこれでわかるものは、体重・体脂肪率・ＢＭＩ(体格指数)・内臓脂肪レベル・基礎代謝・骨格筋率・体年齢だそうです。
買ってから思ったんだけどさ・・・これホントなのかなぁ...( = =)
まぁ某イオンとか某金属よりは信憑性あるか・・・というわけで、結果・・・
体重：55.8 kg
体脂肪率：11.6 ％
ＢＭＩ(体格指数)：18.3（理想は22）
内臓脂肪レベル：２（10以上で生活習慣病の危険性）
基礎代謝：1421 cal
骨格筋率：37.3 ％（男性標準34 ％）
体年齢：18歳
18歳キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━!!!!
まだまだ現役でいけるってことですな(｀・ω・´)b
(・Д・) (・д・)あん？何か言ったか？（ぁ
ほれ。証拠↓
しかし、体重は相変わらず変化ないなぁ...( = =) ←最高56.6kg
体脂肪率は予想では一桁だったんだけど、一応二桁あった。ギリ標準。
ＢＭＩ＝体重(kg)÷身長の２乗(m×m)だってさ。18.5以上25未満が普通体重・・・って、おしいな。
基礎代謝は比較対象がないから高いのか低いのかよくわからんな・・・たぶん高めだと思うんだけど・・・調べてみるか・・・・・・
基礎代謝（wiki）
約1200 cal・・・やっぱり少し高め？
主張するものの、実は自分でも説得力がないと思ってたけど、ちゃんと筋肉あるんだよ！証拠に骨格筋率高め！
まぁ結論としては、体重の変化はないけど痩せたってことは、運動により筋肉が増えて、より太りにくい体質になったのかと。
やっぱりもっとカロリーを採れってことですな。
しばらくブログで経過を観察してみるかな。
今朝、ジョーダンズキャプテンから電話。
「今日の夜、○○体育館が空いちゃったから使ってくれよ」
(；￣д￣) エー・・・いや、譲ってくれるのは嬉しいんですが・・・・・・当日ですか。
というわけで、四方に声をかけるが、やはり当日では捕まらず...( = =)
結局、開始時は３人でした。
ストレッチとかフットワークとかしっかり３人でやりました・・・・・・・・・・・・・・・・・何気に楽しかった(´- `*)
そっからポツポツ増えて、結局６人で３ｏｎ３ばっかりやってました。
何でだろう・・・５ｏｎ５ができなかったのはやっぱり残念だけど、ＳＴ★ＲＳは楽しいね。一応、満足できましたよ。
というわけで、一般開放は今日はなかったらしいので、今日は急遽ＳＴ★ＲＳの活動でした。２時間半。
今月最大44時間半になりました(;´▽｀A``←この記事の続き
「今日の夜、○○体育館が空いちゃったから使ってくれよ」
(；￣д￣) エー・・・いや、譲ってくれるのは嬉しいんですが・・・・・・当日ですか。
というわけで、四方に声をかけるが、やはり当日では捕まらず...( = =)
結局、開始時は３人でした。
ストレッチとかフットワークとかしっかり３人でやりました・・・・・・・・・・・・・・・・・何気に楽しかった(´- `*)
そっからポツポツ増えて、結局６人で３ｏｎ３ばっかりやってました。
何でだろう・・・５ｏｎ５ができなかったのはやっぱり残念だけど、ＳＴ★ＲＳは楽しいね。一応、満足できましたよ。
というわけで、一般開放は今日はなかったらしいので、今日は急遽ＳＴ★ＲＳの活動でした。２時間半。
今月最大44時間半になりました(;´▽｀A``←この記事の続き
明日仕事したら、日・月・火と３連休です。
入試で授業がないんです。入試万歳(*/∇＼*)
つっても、その３連休にすることが全くないわけですが( ´△｀)
火曜はバスケの一般開放でも行こうかな・・・って、結局バスケしかすることないのかよ！！
って、『そういえば今年になって既に何時間バスケやってるんだろ？』と気になったので調べてみた（ぁ
・・・・・・ＳＴ★ＲＳ，ミニバス，Jordansなどなど・・・
Σ(・ω・ノ)ノ 20時間30分！
ミニバスのコーチの時間も含めてるけど、１日１時間以上体育館にいる計算だよ？！
・・・・・・今年になって何時間教室にいるんだろ？
・・・・・・・・・今日までで25コマ消化。１コマ50分だから・・・
Σ(・ω・ノ)ノ 20時間50分！
おいおい・・・何だこの僅差は(´Д`；)
・・・・・・今月はあと・・・・・・20コマ。
つまり、今月は合計で37時間30分教室にいることになるわけか。
明日一般開放と某チームに顔出すだろ・・・ミニバス・・・某チーム・・・誕生日はミニバス行って、ＳＴ★ＲＳ＆Jordansの合同練習，大会・・・は除いて、ミニバス・・・・・・
37時間ヾ(;´▽｀A``本業越えるとこだったｗｗｗ
Σ(゜Δ゜*) 火曜の一般開放忘れてた！今月あと２回あるからどっちも行くと・・・42時間☆ヽ(o_ _)o
誕生日にミニバスと合同練習の間に一般開放もあるな...( = =) 45時間
大会は14時半からだいたい１時間くらいだから、負けてオフィシャルにならなきゃＰＴＡバスケも２時間くらい参加できるな・・・最大47時間できるのか...( = =)
いや、そんなにやらないよ。37時間でやめておきます ε- (´ー`；) タブン
入試で授業がないんです。入試万歳(*/∇＼*)
つっても、その３連休にすることが全くないわけですが( ´△｀)
火曜はバスケの一般開放でも行こうかな・・・って、結局バスケしかすることないのかよ！！
って、『そういえば今年になって既に何時間バスケやってるんだろ？』と気になったので調べてみた（ぁ
・・・・・・ＳＴ★ＲＳ，ミニバス，Jordansなどなど・・・
Σ(・ω・ノ)ノ 20時間30分！
ミニバスのコーチの時間も含めてるけど、１日１時間以上体育館にいる計算だよ？！
・・・・・・今年になって何時間教室にいるんだろ？
・・・・・・・・・今日までで25コマ消化。１コマ50分だから・・・
Σ(・ω・ノ)ノ 20時間50分！
おいおい・・・何だこの僅差は(´Д`；)
・・・・・・今月はあと・・・・・・20コマ。
つまり、今月は合計で37時間30分教室にいることになるわけか。
明日一般開放と某チームに顔出すだろ・・・ミニバス・・・某チーム・・・誕生日はミニバス行って、ＳＴ★ＲＳ＆Jordansの合同練習，大会・・・は除いて、ミニバス・・・・・・
37時間ヾ(;´▽｀A``本業越えるとこだったｗｗｗ
Σ(゜Δ゜*) 火曜の一般開放忘れてた！今月あと２回あるからどっちも行くと・・・42時間☆ヽ(o_ _)o
誕生日にミニバスと合同練習の間に一般開放もあるな...( = =) 45時間
大会は14時半からだいたい１時間くらいだから、負けてオフィシャルにならなきゃＰＴＡバスケも２時間くらい参加できるな・・・最大47時間できるのか...( = =)
いや、そんなにやらないよ。37時間でやめておきます ε- (´ー`；) タブン
酒の肴に２本やってみます。
まずはＨＢＫのとこから拾ってきた・・・・・・これ何バトン？
◆質問１ 好きなアーティストを３人（グループ）教えてください。
Ｂ’ｚ，サザンオールスターズ・・・BUMP OF CHICKENかな？
◆質問２ 無条件で好きな曲を５曲教えてください。
無条件かどうかは別として・・・
ＹＯＵ＆Ｉは相変わらず不動の１位。
銀の翼で翔べ，Raging River(Mixture ver.)，たまり場，ラフメイカー・・・まぁ基本的にはしばらく変わってない・・・と。
◆質問３ 今一番よく聴いている曲を教えてください。
最近はずっと全曲ランダム再生なので・・・・・・iPod壊れてて細かい設定ができないの( ノД｀)
◆質問４ あなたにとって懐かしい曲は？
最近「うわぁ懐かしい・・・」と思ったのは、そのiPod全曲再生中に流れてきた
嘉門達夫「替え唄メドレー」（ぇ
◆質問５ あなたにとって失恋曲は？
ＹＯＵ＆Ｉって失恋曲？
でも、思い入れとか思い出のようなものはない。
◆質問６ 共感できるor好きな歌詞の一部を教えてください。
これ語りだすと長いよ？何てったって歌詞フェチだから。
♪いなくなってしまえ憂鬱と一緒にあなたがいなけりゃあとは寂しさに耐えればいい つまらない毎日を送ればいい(ＹＯＵ＆I)
♪敗北感に悩んでるなら全てを認め また始めりゃいいだろう(銀の翼で翔べ)
♪そう きっとあいつらも忘れない いつだって会えるんだ(たまり場)
この辺はもう俺の中で鉄板だね。
◆質問７ 友達にアルバムを１枚勧めるとしたら？
断然ＭＯＮＳＴＥＲ。そして、一週間以内にHappy Birthdayを覚えてもらう。俺のために（何
◆質問８ 別れた恋人に聴いてもらいたい曲は？
んなもんない。
◆質問９ 今の恋人（好きな人/大事な人）に聴いてもらいたい曲は？
いろんな意味でないな（ぇ
◆質問１０ カラオケで、歌いたいけど声域が合わなくて歌いづらい、歌えない！という曲は？
ありすぎて困るｗｗｗ
炎(稲葉浩志)かな＞＜
◆質問１１ バトンを回す人５人
ご自由にどうぞ
んじゃ、次。mixiできてぃんとこから拾ってきた・・・バトン。
で、これは何バトンよ？
～説明～
其の壱:回ってきた5文字を携帯の記憶している変換機能で1文字づつ変換
其の弐:その変換候補にでる上位5つを惜しげもなくさらす
其の参:そして次に回す人に新たな5文字を指定
●回ってきた文字● 「あいしてる」
「あ」・・・空いてる，相手を，( ´△｀)，空き時間，( ノД｀)
「い」・・・以外，今，言い出した，(・∀・)，言われた
「し」・・・仕方ない，書道，週末，審判，白
「て」・・・手の，展示，天気，的，手
「る」・・・るし，るね，るの，るよ，留守
・・・顔文字は辞書登録してるからね( ´△｀)「あぁ」( ノД｀)「あう」(・∀・)「いい」
書道，展示は書初めの展示でミニバスがないっていうメールを送ったときのだな。
1)回してくれた人の印象をどうぞ
回したっていうか、俺が勝手に拾ってきたわけですが、口が開いてる前髪です（コラ
2)大好きな人にバトンタッチ！
ぇ？！自分でもう一回やれと？（銃声
やりたい人ご自由にどうぞ
3)タイトルに回す人の名前を入れてびっくりさせてください
ぁ、もうタイトル入力しちゃったよ。残念。
4)次のお題
「ばすけつと」
ちなみに、自分のをやると・・・
「ば」・・・場所，番号，☆ヽ(o_ _)o，場，バイト
「す」・・・捨てても，水曜，ＳＴ★ＲＳ，すぐに，すぐ
「け」・・・ケーキ，研究，形式，今朝，携帯
「つ」・・・月，土，使えない，追悼，疲れ
「と」・・・...( = =)，登録，取れました，時，当日
いやぁ・・・久しぶりに書いた書いたε- (´ー`*)
まずはＨＢＫのとこから拾ってきた・・・・・・これ何バトン？
◆質問１ 好きなアーティストを３人（グループ）教えてください。
Ｂ’ｚ，サザンオールスターズ・・・BUMP OF CHICKENかな？
◆質問２ 無条件で好きな曲を５曲教えてください。
無条件かどうかは別として・・・
ＹＯＵ＆Ｉは相変わらず不動の１位。
銀の翼で翔べ，Raging River(Mixture ver.)，たまり場，ラフメイカー・・・まぁ基本的にはしばらく変わってない・・・と。
◆質問３ 今一番よく聴いている曲を教えてください。
最近はずっと全曲ランダム再生なので・・・・・・iPod壊れてて細かい設定ができないの( ノД｀)
◆質問４ あなたにとって懐かしい曲は？
最近「うわぁ懐かしい・・・」と思ったのは、そのiPod全曲再生中に流れてきた
嘉門達夫「替え唄メドレー」（ぇ
◆質問５ あなたにとって失恋曲は？
ＹＯＵ＆Ｉって失恋曲？
でも、思い入れとか思い出のようなものはない。
◆質問６ 共感できるor好きな歌詞の一部を教えてください。
これ語りだすと長いよ？何てったって歌詞フェチだから。
♪いなくなってしまえ憂鬱と一緒にあなたがいなけりゃあとは寂しさに耐えればいい つまらない毎日を送ればいい(ＹＯＵ＆I)
♪敗北感に悩んでるなら全てを認め また始めりゃいいだろう(銀の翼で翔べ)
♪そう きっとあいつらも忘れない いつだって会えるんだ(たまり場)
この辺はもう俺の中で鉄板だね。
◆質問７ 友達にアルバムを１枚勧めるとしたら？
断然ＭＯＮＳＴＥＲ。そして、一週間以内にHappy Birthdayを覚えてもらう。俺のために（何
◆質問８ 別れた恋人に聴いてもらいたい曲は？
んなもんない。
◆質問９ 今の恋人（好きな人/大事な人）に聴いてもらいたい曲は？
いろんな意味でないな（ぇ
◆質問１０ カラオケで、歌いたいけど声域が合わなくて歌いづらい、歌えない！という曲は？
ありすぎて困るｗｗｗ
炎(稲葉浩志)かな＞＜
◆質問１１ バトンを回す人５人
ご自由にどうぞ
んじゃ、次。mixiできてぃんとこから拾ってきた・・・バトン。
で、これは何バトンよ？
～説明～
其の壱:回ってきた5文字を携帯の記憶している変換機能で1文字づつ変換
其の弐:その変換候補にでる上位5つを惜しげもなくさらす
其の参:そして次に回す人に新たな5文字を指定
●回ってきた文字● 「あいしてる」
「あ」・・・空いてる，相手を，( ´△｀)，空き時間，( ノД｀)
「い」・・・以外，今，言い出した，(・∀・)，言われた
「し」・・・仕方ない，書道，週末，審判，白
「て」・・・手の，展示，天気，的，手
「る」・・・るし，るね，るの，るよ，留守
・・・顔文字は辞書登録してるからね( ´△｀)「あぁ」( ノД｀)「あう」(・∀・)「いい」
書道，展示は書初めの展示でミニバスがないっていうメールを送ったときのだな。
1)回してくれた人の印象をどうぞ
回したっていうか、俺が勝手に拾ってきたわけですが、口が開いてる前髪です（コラ
2)大好きな人にバトンタッチ！
ぇ？！自分でもう一回やれと？（銃声
やりたい人ご自由にどうぞ
3)タイトルに回す人の名前を入れてびっくりさせてください
ぁ、もうタイトル入力しちゃったよ。残念。
4)次のお題
「ばすけつと」
ちなみに、自分のをやると・・・
「ば」・・・場所，番号，☆ヽ(o_ _)o，場，バイト
「す」・・・捨てても，水曜，ＳＴ★ＲＳ，すぐに，すぐ
「け」・・・ケーキ，研究，形式，今朝，携帯
「つ」・・・月，土，使えない，追悼，疲れ
「と」・・・...( = =)，登録，取れました，時，当日
いやぁ・・・久しぶりに書いた書いたε- (´ー`*)
今日は某バスケチームの練習にお邪魔してきました。
っていうか、毎週木曜日行ってるけどね(☆Д☆)もう常連さん
ガッツりフットワークに腹筋・背筋。そして、しっかり基礎練習やるからすげぇ練習になる。勉強にもなるし。
気付いてなかったわけじゃないけど、俺はディフェンスの詰めが甘い。オフェンスは違う意味で詰めが甘いけど（ぁ
抜かれるのをビビってる。あれだとシュート打たれる。
うーん・・・それにはもっと足腰鍛えねば...( = =)
っていうか、腹筋辛い。もう筋肉痛がひどい( ´△｀)誰かマッサージして
それと、寒くて腕が冷えるからシュートが打てなくなる( ´△｀)誰か冷え性治す方法教えて
っていうか、毎週木曜日行ってるけどね(☆Д☆)もう常連さん
ガッツりフットワークに腹筋・背筋。そして、しっかり基礎練習やるからすげぇ練習になる。勉強にもなるし。
気付いてなかったわけじゃないけど、俺はディフェンスの詰めが甘い。オフェンスは違う意味で詰めが甘いけど（ぁ
抜かれるのをビビってる。あれだとシュート打たれる。
うーん・・・それにはもっと足腰鍛えねば...( = =)
っていうか、腹筋辛い。もう筋肉痛がひどい( ´△｀)誰かマッサージして
それと、寒くて腕が冷えるからシュートが打てなくなる( ´△｀)誰か冷え性治す方法教えて
コロンビアの指定農園で、化学肥料を一切使わずに丁寧に栽培されたコーヒー豆だけを使用。
ジョージアにしては苦い。
牛乳は多めだけど、砂糖は少なめかな。
・・・・・・たいしておいしｋ（略
苦味★★★ 甘味★☆☆ 酸味★★☆ コロンビア★★★ 総合★☆☆
ジョージアにしては苦い。
牛乳は多めだけど、砂糖は少なめかな。
・・・・・・たいしておいしｋ（略
苦味★★★ 甘味★☆☆ 酸味★★☆ コロンビア★★★ 総合★☆☆