安心感が邪魔をする

過去、レコーディングダイエットをし、数キロやせた経験があります。特に意識することなくそれはもうスムーズに。

最近、人から『太った』だの『丸くなった』だの言われることがたびたびあり、なんとなくまずいかなぁと思いつつも、食べ物を記録するだけにとどまり、特に“太らない努力”はしていない状態。

自分の中で過去の成功経験があって、その経験が励みになることもあるけど、自分を甘やかすこともあるのではないかと最近思い始めた。

やろうと思ったらいつでもできるんよ。

過去うまくいったんだから大丈夫。

あとは本気でとりくむだけだよ。

・・・なんか、仕事とかだったら励みになるんですが、ダイエットだとこれらの言葉はない方がいいですよねぇ。



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気持ちを入れ替える！！

この土日で、最近太ったんじゃない？って二人に言われた。

うっ。。。鏡をみると顔が丸くなってきた気はする。実際にはそれほど体重は変わっていないけれど、風邪→喘息と魔の連係プレイのあとから、かれこれ１か月近くかな？全く運動をしていないから、体脂肪は確実に増えている。筋肉が脂肪にかわった？

ここらで気持ちをいれかえんと、ホントぶくぶくになっちゃうね。

ここで宣言したり、経過報告したりするときっと効果的なんだろうけど、リアルな知り合いも見にくからねぇ。フェイスブックにも朝の記事はだだもれだし。ちょっと勇気がないかも。

なので、こっそり気持ち新たに努力をし直して、うまくいった後報告します！！

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『やればできる子なんよ！』小さいころ言われ続けてきた記憶が。。。

危険です！！

ヨメ情報で、

サンマルクカフェのチョコクロがたくさん出てたよぉ♪

それは、危険です！！自分で行ったら全種類試してみたくなるではないですかっ！？

で、ヨメが買ってきてくれたのはこれ。


左から、抹茶、ミルクティ、いちご大福

ヨメとわけて食べて、この中ではミルクティチョコクロが一番おいしかったかな♪

とにかく、危険なんですっ！！


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学級閉鎖かっ！？

今、はやっているんですよ。『はやってます！』と言っても喜ばしいことではないんですけどね。なんてったって職場でのインフルエンザですから。周りで休んでいる人が増えました。

さらに、インフルエンザになった方もいたのですが、風邪で調子を悪くしたり、たまたま休みが重なった人がいたり、出張に出る予定となっていたりで、本当なら１２人いるはずの課が、昨日は５人しかおりませんでした。

よく仕事がまわったよな。。。学級閉鎖ならぬ職場閉鎖になっちゃうよ。さて、今日は何人いるのかな（笑）

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どうりで。。。

風邪が悪化し、一昨日は鼻水でぐしゅぐしゅ。マスクもすぐべとべとになってしまうので、間にガーゼをはさみやりすごした。

仕事が終わった後、上司にさすがに風邪がひどいんで、明日の朝病院によって来るかもしてません。
と打診をすると、

えっ？風邪だったん？花粉症かと思っとった。

そうか。周りからは花粉症化と思われてたんだ。どうりでだれもねぎらいの言葉をかけてくれないはずだわ。。。


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花粉症もしんどいとは思うんだけど、風邪よりは軽くみられるのかな？

休甘日と休間日

誤字ではないですよ！！休館日でも休肝日でもありません。

何を休むのか？

甘いものと間食です。

別に毎日毎日おやつを食べたり、間食をしたりってわけではなかったんですよ。でも、食べるときはだらだら食べていたのも事実。なので、食べない日をつくろうと。

今は、月、水、金を休甘日・休間（食）日にしています。どう？すごい？

でもまぁ、今週からですけどね！！

明日は食べれる！と思えば、我慢できるもんですね♪


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レコーディングもきちんと続けていますよ♪

空腹がきらいっ！

そう、ボクは空腹がきらいなんです。ヨメに言わせると、『空腹時には不機嫌になるから、お腹がすいたら何か食べないといけない』と。って、子どもみたいですよね？！

って実際そうなんだからしかたがない。

いつも、ボクが家に帰ると、ムスメが一日の出来事を報告してくれるんだけど、愚痴ばかりの時もあり、その時はちとつらい。すまぬムスメよ。愚痴の時は先にご飯をたべさせておくれ！！ご飯の後なら愚痴であっても余裕をもって聞くことができるから。

で、なんでそんなことを書くのかと言うと、今日は胃の検査のため、朝食抜きなのです。

空腹によりそのトトロ狂暴につき！！（検査のため）エサは与えないでください。

さっさと検査を終わらせて飯を食おうぞ！！


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よりによって・・・。

レコーディングダイエットを再開するぞ！と宣言した昨日。よく考えると、飲み会がある日でした。

結構たくさん品数がでてきたので、覚えておくことができず、途中でこっそりメモをしていました。ただ、話をきいている中でメモをとったりするのもなんだか感じが悪くなってはいけないので、こっそりね。さすがに宣言した初日から『書けませんでした』ではいけませんからね。

ただ、食べたものをいちいちブログに書くことはしないつもりです。手帳にかいておけばそれでいいかなと。ま、すっごいものを食べた時には写真付きで載せるかも♪

ちなみに、体重は昨日の体重を基準として、生の体重を乗せませんが、その増減くらいは時々報告します。モチベーションを持続させないとね！！


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ただ、週末って、仕事をしている時よりも動かないし、間食も増えるから、たいてい体重も増えるんですよねぇ。いきなり、＋１キロとか＋２キロとかあるかも。。。気を付けないと！！

レコーディングダイエット宣言！！

以前、レコーディングダイエットをして、その時は６～７キロくらい落とすことができました。過去の栄光？いやいや、はじめた時が多すぎただけで決してやせたわけではありません。大デブが小デブになったくらい。

その一番減った時から比べて、３キロくらい増えているので、そろそろまずいかなと。。。

その時は、別にレコーディングダイエットをする！！っていう意識ではなく、食べたものを記録してグラフも書こうだけの意識だったんですよね。なので、減った時点で記録はやめてしまったし、食べることを気にしなくなった。そりゃ太るのは当然ですよね。

そんなわけで再び宣言！！

これから、私ととろんは、食べたものを記録し、体重と体脂肪のグラフを書くことを誓います！！

さぁ、これで健康面でも宣言してしまったゾ。やるしかないね♪

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ちょっとずつ・・・。

喘息、原因不明の高熱、腹痛が治ってからは自転車通勤を復活しました♪

ただ、うちは坂の上。まだ体があったまってもないうちに坂をくだらないといけないんですよ！！これが“ぶち”寒い。

なので、着込んでますよ。ええ。だるまになるくらい。そのおかげで、職場に着くころには汗がにじむくらい。（汗が冷えたら風邪をいいちゃうので気をつけんとね。）

でもですね、そのかいあって、ちょっとずつだけど体重が減りつつあります。と言っても標準よりまだまだ上ですけどね。。。

忘年会もだいたい終わったし、暴飲暴食することも年内はそれほどないでしょう。このままちょっとずつでいいから体重が減っていくのをキープしたいです♪

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