あぁ～しんどかった。

しばらく放置状態でしたね。すいません。

実はタイトルのとおりしんどいことがありまして。

数日前から、首の左側に違和感を感じていたんですよ。ただそれはちょっとこってるかなぁってくらいで気にするほどでもなかったのでほっといたんですね。

すると、月曜日の朝３時半。左側の首から肩にかけての激痛で目が覚める。寝返りをうとうにも起きようとするにもちょっとでも動けば激痛。やっとこさ座って、たちまちヨメにお願いし、湿布をはって様子をみることにした。

再びなんとか横になって痛いながらも眠りにつく。しばらくして携帯のアラームが鳴ってそれをとめようと手を伸ばすが、今度はさっきとは比べものにならにほどの激痛。もうね、ホント、救急車が必要かと思いましたよ、冗談抜きで。

しかたないので仕事は休みをもらい、病院に行かなきゃと探してはみるが行きつけの病院もめぼしい病院もどこも盆休み。やっとこさ探し当てたところで、レントゲンを撮って調べてもらうが、骨には異常はないとのことで、痛み止めと湿布を処方してもらって様子をみることに。

とまぁ、そんな感じの月曜日だったんですが、昨日から少しずつよくなって日常生活はできるくらいになっております。なのでもう大丈夫かな？しかし、何でなったんだろう。寝違え？肩こり？ストレス？よくわかんないや。日ごろから姿勢とかできる範囲で気を付けようっと！！

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当面の目標

ちぃと痩せんといけんよなぁ、と思っいはじめてはや数ヶ月。

思っただけでは痩せませんよねっ！
思っただけで痩せたら苦労はせんわな。。。

で、当面の目標としてたてたのが、ヨメの体重プラス１０キロ以内！！

そしたら、ヨメはちょろちょろと痩せていってるの。なのでその差は開くばかり。。。

俺もがんばろっ！！

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久々♪

今朝は久し振りにチャリ通勤♪

それでも喘息が少し心配だったので、ゆっくりこいだから時間はかかったけど、無事に着きました。

もう大丈夫です♪


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よかった♪

土曜日くらいから風邪気味となり、いつものパターンで喘息の発作。風邪をひいたら絶対に咳が続くんよねぇ。。。

ただ今回は早々に病院に行き、注射もうってもらったので、今朝はだいぶ楽になった良かった♪予定していたところに行けなかったけど、週末は家でおとなしくしていたのもよかったのかな。

なんにせよあと少しで復活です♪


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毎朝の運動

少しでも体を動かさないといけないなと思い、毎朝少しだけですが運動をしています。ええ、腹筋、背筋、ももあげ、かかとあげなど、１０分くらいで終わるほんとささやかな運動。

その運動を連休の後半３日間をさぼってしまいまして、連続日数がとぎれてしまったんですよ。でもモチベーションを継続するためにも、連続っちゅうことにしたいと思い、連休が終わっての４日間で休んだ分もやったんですが、これが結構しんどい。通常する分もあわせて少しずつ多めにしないと差がうまらないわけですから。

やってみて思ったのが、ま、なんでもそうなんですが、１日で考えたらささやかなことでやることはホントなんでもないんですが、まとまってしまったら、それがたった３日分でも結構しんどいですね。。。『ちりも積もれば・・・』です。悪い意味ですが。

なので、この反省を生かしやっぱり毎日継続しないといけないなと思ったしだいでございます。


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休日に意識しないといけないんですよ。いつもの仕事にいくリズムじゃないんでね。

美トイレ毒出しダイエット

ヨメが買ってきた本を読ませてもらいました。

これね。


中は漫画形式になっていて、簡単に読めました。

入った量より出る量が多ければ痩せる！

そんな今までのダイエット本ではないアプローチ。よく１日２リットル水を飲んだらいいと聞きますが、それともつながりますね。実践するかどうかはさておいてなるほどねぇと思うこともいろいろありました。まぁ、水をしっかり飲む習慣は身につけようと思います。


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経過報告

ちょっと前にレコーディングダイエットをするぞ！！と宣言したんだけど、それからどうなったか？

結論から言うと、レコーディングはしているけどダイエットにはなっていません！！

体重は変化なし。いや、微増？そりゃそうよね。年度末、年度初めとあれだけ飲み会があったんでわ。。。

ただね、一つ救いがあってね、体脂肪は減りつつあるんですよ。これは、毎朝の運動（腹筋とかほんの少しだけど）と、自転車通勤のおかげかなと。

ま、飲み会ラッシュもぼちぼち落ち着いてきたので、そろそろ意識していこうと思います。

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習慣って。。。

昨夜の歓送迎会も含め、平日はちょっと遅くなる日が続いたので、今朝は寝ておこうと思ってアラームを切っておりました。

だがしかし、
自然に目が覚めたのが３時５０分！！

ほとんどいつも起きる時間とかわらない時刻。習慣になっているからかな？

だれ？
年よりみたいじゃねぇって言っているのは！！


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習慣ですよ、習慣。

どうにかならないかなぁ。。。

年度末、そして年度初めにかけて、飲み会が多くあります。もしかるすと忘年会、新年会よりも多いのでは？

前も書いたことがありますが、ボクはアルコール類は苦手です！！

昨日も飲み会で、やっぱり乾杯から他のものを頼むのは嫌なのでとりあえずビールにしたんですが、ジョッキ１杯も飲みきれず、ウーロン茶に交換。たったそれだけしか飲んでいないのに、帰ったら頭痛になっていましたからね。なんて弱いんだ。

ホント、楽しく平気にお酒が飲める人ってうらやましいなぁ。せめて、量は飲めなくてもいいから、気分が悪くなったり、頭痛になったりしなければいいのになぁ。

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でもまぁ、そういう場は好きなので、誘われたら行くんですけどね♪

その差１００

昨日、久しぶりにボーリングに行ってきました。

１ゲーム目、２ゲーム目は２２６、２０４と上々の出来だったのですが、３ゲーム目は１６８と急降下。４ゲーム目で２０２を出したものの、５ゲーム目には腕が疲れてしまい、なんと１２８

証拠。。。


最高と最低の差が約１００って何？

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あげくに、その５ゲーム目にはヨメもムスメも１３０を出し、スクラッチで負けてしまいました。

練習しよっ。