おはようございます。
お昼ごはんを食べた後にウトウトしながら
昼寝って本当に気持ちが良いですよね♬
カラダとココロを休める昼寝の時間を使って
目の疲れも一緒にとってみませんか？
必要なのは
少しの時間、ちょっとした場所、アイピロー。
アイピローのコツを教えちゃいます☆彡
◯ショボショボ疲れ目は温める
ショボショボするのは､目の血管が血行不良に
なってしまった合図なんです。
アイピローのムートン側を目の上に。
◯充血疲れ目は冷やす
充血は目が炎症を起こしている状態です。
アイピローに裏側を目の上に。
◯ショボショボして充血した疲れ目
ショボショボな上に充血していたら、
冷やす・温めるを交互にすると良いです。
アイピローの裏側とムートン側を交互に。
何回か使った後は
外側のカバーを取り外してお洗濯できます。
そうそう
嬉しいことに短時間の昼寝が午後の能率を
アップしてくれるようなんです。
昼寝の３０分は夜でいうと
一番眠りが深いときの３０分になるそうです。
お昼に３０分の時間を割くことが難しくても
１０分､１５分の昼寝で効果は大だとか。
頭はスッキリ､午後の仕事もバッチリ！
アイピローをよく購入されるのが
車やトラックなどを長距離運転する人たち。
運転は集中力が大切ですもんね。
みなさんから「コレ！いいよ〜」って♬
アイピローを使って少しの時間を効率よく
過ごすのもいいですよね。
