肩こり、頭痛、胃腸障害、便秘、うつ病、過換気症候群、肥満、などなどあなたは何でお悩みでしょうか？
世の中が、豊かになって戦後に比べれば食べ物はあるし住むところも充実しているにもかかわらず、なぜこういった不定愁訴が増え続けるのでしょうか？また癒しのマッサージ店が急増し癒しグッズが町に氾濫してますよねぇ。ところがなぜか皆さん言うことは、
「そのときだけは楽になるんだけどねぇ！？」特に子育て世代、働き盛り世代の３０，４０代の皆様は、
忙しすぎて自分の体と向き合う時間がほんとに少ないとおっしゃいます。まぁ、元気な時代でもありますが、ようく聞いてみると上記のような不定愁訴を訴える人が非常に多いです。頭が痛ければ鎮痛剤を飲む、お腹が壊れればお腹痛の薬を飲む、寝れなければ睡眠薬を飲む。もちろん応急的には必要かもしれません。ただ、本当の解決にはつながってはいません。
野生の動物は病気になることは少ないですが、ペットとして飼われている動物は病気にもかかりやすく、人間と同じでストレスを受けることにもなります。それでは、野生の動物はなぜ病気にかかりにくいのでしょうか？
それは、野生動物は３っつの「バランス」が本能的にとれてるんです。人間も全く同じで非常に大切なバランスになります。
食事 睡眠 適度な運動この３っのバランス
を日々意識することでほとんどの病気に対抗することができるのです。｛え！なんだそんなことかぁ わかってるよ～｝皆様の声が聞こえてきそうです。でもほんとに大切なんです！！
診療において、全く異常が診査において見当たらないにもかかわらず痛みを訴えて来院する方は結構いらっしゃいます。その方に、その３っつのバランスについてお尋ねしますと、「最近仕事がたて込んでて・・」「介護でイライラが・・」いつもいつもバランスが取れるということは至難の業です。ただ、カラダに少しいつもと違った変化を見逃さないように心がけるだけでかなりに不定愁訴を予防できます。
｛
野菜が取れてないのかなぁ？｝
｛寝てしまったらなるべくクーラーがタイマーで切れるようにしておこう！｝
｛１週間のうち自分の好きな運動を心がけよう！｝
｛好きな音楽をお香をたいてゆったり聴いてみよう｝などなどあなたがあなたをいたわってあげる事
あなたがあなたを癒してあげること
あなたがあなたを好きでいること
３っつの‘バランス‘
ちょっと意識してみてくださ～い。あなたの不定愁訴をコメント欄に書いてくださいね。お返事差し上げます