デトックスってなぁに？

夏にたまった体の疲れや毒素を追い出そう！！

体の中には、目に見えない毒素がたまっていることをご存知ですか？

例えばタバコの煙や食品の添加物など・・・

普段の生活で知らず知らずのうちに、このような毒素を取り込んでしまってます

毒素がたまると疲れが取りにくくなったり、物忘れが多くなったりと

いった不具合が生じます。

そこで体の外に毒素を追い出す『デトックス』

が今、注目されているんです


《おすすめデトックス》

　①半身浴・・・毛穴から汗がじんわり体の中からキレイになります

　②足じゃんけん・・・足の指でグー・チョキ・パーをし、

　　血流を良くつま先から元気に

　　こちらの運動は、ダンスクリニックでも行う事があります

　③ツボ押し・・・膝のお皿のちょうど横の血海というツボを親指で刺激して

　　血流の改善に。ドライヤーで温めてもＯＫ

　④ウォーキング・・・ゆっくり歩くだけでも体がぽかぽか。便秘解消にも

　⑤食材・・・しょうが・にんにく・玉ねぎ・にらは、おいしいだけでなく、

　　体にたまった毒素の排出に大活躍