本当は怖い便利な食事

すぐに出る食事とか
素人が調理してる料理とか
出来合いの弁当とか
危険が一杯
いつも言ってるように
あなたが飲んでるコーヒーは酸化してます
同じようにコンビニなどで弁当を買うはだめです
調理を工夫しない
材料や調味料を選べない
など
コンビニならでの
問題が山積
今の政治みたいに
塩分糖分悪質な油がいっぱい
最も野党は何もしてない
税金泥棒
これで年金までもらうとは
年俸制にすべき
職制でなく議員として何をしたのかを見えるか
調理をしながら栄養価を考え野菜を中心とした
海藻キノコ豆を含んだ料理
発酵製品も取る
わたしは北海道の黒豆納豆
九条ネギ
海藻入り減塩味噌汁
漬物は塩分の少ないすんき漬け
ご飯は玄米に大麦を加え
海苔にきび酢を加え
大トロと紅鮭と大葉を巻いた
巻き寿司
ガリも粉茶もいただく
なんてことをよくやります
週三日で十分です
外食を減らすこと
外食なら料亭のおひるごはん
１５００円はかかりますが
勉強と思いましょう
味付けなど学べます
オシタシなど塩分を体外に出すカリウムを多く含む
食事がいいと思います
こんにゃくやブロッコリー
今はやりのカリフラワーをごはん代わりにするのが最高
出汁が必要ですが
おでんは