不幸にならないよう

ラーメンは週1まで

ただし塩分のため8月まではいい

小麦粉を食べない

アレルギーになるので

食パンよりおにぎり弁当を

のりに鮭がいい

冷や飯は太らない

酢飯と同じ

ラーメンは小麦と塩分で太る

砂糖と果物は避ける

スイカはよい

アボカドにしよう

この時期は冷たいそばに刺身がいい

天ぷらならあじフライかイカフライか

キャベツを添える

食欲が無いときは

らっきょうとカレー

わたしはポテトサラダに亜麻仁油

マヨは自家製

酢は多め