★今朝の体重 56㌔（妊娠前＋3㌔／昨日より＋－0）
★朝食 俵おにぎり2個（しらす、梅）、味噌汁の具（ワカメ）
昼食 梨１個、さつまいも蒸しパン（ホットケーキミックスで）
牛乳コーヒー
夕食 白身魚、白菜とツナの煮物（酒、醤油少々）、冷奴（葱、しょうが、ゴマ）
酢の物（春雨、きゅうり、錦糸玉子）
※今日から水を飲むようにしてます（朝250mm、夜250mm）
★朝食 俵おにぎり2個（しらす、梅）、味噌汁の具（ワカメ）
昼食 梨１個、さつまいも蒸しパン（ホットケーキミックスで）
牛乳コーヒー
夕食 白身魚、白菜とツナの煮物（酒、醤油少々）、冷奴（葱、しょうが、ゴマ）
酢の物（春雨、きゅうり、錦糸玉子）
※今日から水を飲むようにしてます（朝250mm、夜250mm）
