2022.7.9, 10 今週もジムトレ エナジー

へとへと。。計画日程がオカシイこの仕事、、資料を作れない仲間の代わりに自分の仕事を投げ出し取り組む疲れ。疲れてます。。

土曜日

午後からエナジーへ。暑くて死にそうだけどローカルエンデュランス。熱中症ぎみになるっ、、

ミドルエンデュランス一本で限界。

日曜日

参議院選挙の投票からのエナジー。

今日もローカルエンデュランス。熱中症の危機、、、

110°壁青12cおさわり。ボルダーですね。気長にやりましょ。

130°壁黄色13bもおさわり。

下部からリーチ厳しい！中間のリーチ問題解決せず。どーしたらいいかな。。

昼過ぎは暑いし昼食後と言うのもあってヨレヨレで３時間休憩。動けなかった。。

重い腰を上げて、11c→12c5本連続で追い込み。30分休んで12c→11b5本追い込み。果てました。。

今日も楽しそうな皆さん。

おつかれさまでした。

Tomimi

2022.7.6 エナジーピンク5.13aを登った

6日(水)

ちっとはマシになったけど仕事がまだ重い日々。緊急で何かあったら過剰反応が出る始末。。これは典型的なストレス反応。ヤバいやつじゃんこれ・・。

頭がへとへとたけど定時退社日なのでエナジーへ。トレーニングに気持ちが向かないけど、振り絞って何か一つはやろう。

まずは気持ちをのせるためにホールド替えされた110°壁に取り付く。緑11b OS、オレンジ11c OS クリップ怖い系、紫12a２撃、今日めっちゃ手汗でヌメル。。手順悩まされる系。赤10c OSこれGood。青10b OS。

ようやく気がのってきたので、最近続けていた130°壁ピンク13aもトライ。

このルートはほぼ全て僕はフルリーチ。下部は慣れて来ていたが上部が上手くいかず登れていなかった。今日は作戦があった。

作戦とは・・・持ち替えマッチが上手くいかないので一手戻って浅く持ち直してからマッチすること。これが的中。最上部はランジ2発。これも上手くいって無事RP✨いいトレーニングルートでした。

最後に気持ちを振り絞ってミドルエンデュランスやって終わり。

おつかれさまでしたー☀️

tomimi

2022.7.2-3 エナジートレ 暑さでキツイ

今週もエナトレ。

暑い。。ウィークデーはいまだに仕事片付かない。山を越えても次の山がくる。そして残務が残り、蓄積した疲労でパフォーマンス激烈低下中。クライミングにも影響ありありでつらい。。

気持ちを振り絞りジムトレへ。

しかし、無意識にしばしば放心状態になってるようで、どーしたんですか？とか、疲れてるねー、と言われる始末(涙)

暑さも重なり絞りだせない、、ピンク13aがなかなか終わらない、、ミドルエンデュランスもワンターンでぐったり。ツライ。

皆さんは楽しそうに何か観てる？

俺は離れて休憩。。

こうなればカロリー摂取。門佐衛門で信州みそラーメン！濃いから喉乾くー汗

悩ましいことを解消しないと頭が晴れないな、これは。。うー

tomimi

2022.6.18-19, 25-26 エナジートレ&銀メダル

梅雨だし、梅雨明けを思わせる暑さだし、もうこうなればジムトレってことにしました。

月パス購入で通いつめ・・にはなかなかならず仕事がハード過ぎ。。過労の疲れをごまかしつつトレーニングに励みました。

メニューはてきとー。

・ローカルエンデュランス1～2/日

・ホルダートレーニング1～2/週

・リードマックス2～3便/日

・ミドルエンデュランス1/日

久しぶりのトレーニングメニューはなかなかキツイ。エンデュランス系は暑さもあって滝汗💧お着替え必須です。

ジム仲間の皆さんと楽しく週末を過ごしながらトレーニングできて疲れた頭も切り替わりますね。

お友達のパラクライマーTk君がワールドカップのメダル見せてくれました。かっけー✨すげーわ！！

気合いのJinさん。もっちょいっす！がんばっ！

さ、俺もがんばるぞ✨

Tomimi

日曜エナジー

昨日の豪雨の影響を考えて今日ジム。

天気は晴れ予報から曇りに悪化してたのでなおさら。トレーニングに徹します。

昼頃にジム着。

いつもの日曜の皆さんにご挨拶。おはようございます。

昼過ぎにはJnさんと我々のみに。あら、わたる先生も登場。

花園まで行って戻ってきたらしい。

FBの投稿で霧がかかってたからと。まあ、そうでしょうね～。

ってことでなんと昨日の二子と同じメンバーに。偶然にも程があるけど、行く先のムーヴは似るってことですかね。

昼の暑い間は、距離感の合わないH原さんの赤■12cトライをエンジョイ。なかなか登れない。。ランジ連続なってしまいキツイ。

夕方はミドルエンデュランス3本。

相変わらずうるさい＋長くてすみません。。

ジム帰りに晩飯にラーメン。

tomimi