あと一品
っていうときに
便利です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/95/abb8740d3999b6a879e3d6736b001d7f.jpg)
カリフラワー 1株
バラバラにして洗って水切り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/ec/668cfe19ee305d6b33e61624f10a77b3.jpg)
サラダオイル 大匙3~
塩 少々
ニンニクすりおろし 1片
パルメザンチーズ 適量
カリフラワーの大きさにもよりますので調整してください
↑の調味料をボールで混ぜ
カリフラワーを加え合えます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/71/d66d608d9ba0f7d98b30fdf05f9eec24.jpg)
オーブンにて
200℃で20分
焼き色が付いたら出来上がり<時間は調節して下さい>
時間が来ればそのまま出せるので
ちょっと便利ですよ~
仕上げにパセリなんかあるときれいですね!
☆
以前母指関節症・・・と診断され
腱鞘炎にもなりやすいとのことでした
やっぱり
腱鞘炎になって
ステロイド剤の注射を打ってもらい
痛みは無くなり、良かったと思ってたけど
なんだか二の腕のほうまで痛みが来てるこの頃
関節症、腱鞘炎だけじゃないんじゃないかと怖い病気?
自分の手を見て考えました
血流が悪くなってる
と思いました
不自由になると行動範囲が小さくなって、大事にしてしまいがち
せめて出来ること
マッサージとかで刺激を与えて血流よくしなければと・・・
昨日は気が付くと、ごしごし右手で左二の腕辺り手首あたりをマッサージ
痛かったけど、あのだるさ痛みは無くなりつつあります
動かさなければと思った時間でした
久々にちょこっと走りました
寒かったけど、暖かくなって
気持ち良かったです
皆さん、インフルエンザ気を付けましょうね!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/d7/3d9e28aa39bf0aaebcc4c62f3f1b5d02.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/f1/67691f3f774e41dce8737ec42bcc0145.jpg)