あと一品
っていうときに
便利です
カリフラワー １株
バラバラにして洗って水切り
サラダオイル 大匙３～
塩 少々
ニンニクすりおろし １片
パルメザンチーズ 適量
カリフラワーの大きさにもよりますので調整してください
↑の調味料をボールで混ぜ
カリフラワーを加え合えます
オーブンにて
２００℃で２０分
焼き色が付いたら出来上がり＜時間は調節して下さい＞
時間が来ればそのまま出せるので
ちょっと便利ですよ～
仕上げにパセリなんかあるときれいですね！
☆
以前母指関節症・・・と診断され
腱鞘炎にもなりやすいとのことでした
やっぱり
腱鞘炎になって
ステロイド剤の注射を打ってもらい
痛みは無くなり、良かったと思ってたけど
なんだか二の腕のほうまで痛みが来てるこの頃
関節症、腱鞘炎だけじゃないんじゃないかと怖い病気？
自分の手を見て考えました
血流が悪くなってる
と思いました
不自由になると行動範囲が小さくなって、大事にしてしまいがち
せめて出来ること
マッサージとかで刺激を与えて血流よくしなければと・・・
昨日は気が付くと、ごしごし右手で左二の腕辺り手首あたりをマッサージ
痛かったけど、あのだるさ痛みは無くなりつつあります
動かさなければと思った時間でした
久々にちょこっと走りました
寒かったけど、暖かくなって
気持ち良かったです
皆さん、インフルエンザ気を付けましょうね！！
