今日は昼前にスポーツクラブへ行きましたわ～
猛暑の今日は自宅にいるよりスポーツクラブで汗流そうって・・・・。それが一番の爽快さを感じることを期待。
昼にスポーツクラブへ行く人はそれなりに年配者が多いです。（私もその一人ってこと） プログラムを豊富です。早速私も30分間のプログラムに参加。短時間で身体を鍛えるプログラム。シンプルな動作ですが結構きついわ
私の筋力が低下しているってこと
心地より刺激を受けて筋トレして・・・・。これが継続できればいいね！
心地より汗を流してシャワーを浴びて・・・。スッキリ館を感じましたよ。継続するとこがたいせつですよね。
さあ、明日も頑張るわ～