マイブーム２

最近のもうひとつのマイブーム、それは水風呂です。

自分の外作業する時の服装は、長袖のツナギです。

虫に刺されないよう、かぶれないよう、肌は出さないようにしています。

布製リストバンドをして、袖先が開かないようにしています。

首元には、タオルマフラー。

このいでたちで炎天下作業すると、１時間で汗でドロドロになります。

じっとしていても、体力を消耗します。

それでも、これまでは水分補給したら少し休憩して、作業を再開していました。

でも、自宅周りでの作業なら、最近は水風呂に入るようになりました。

汗で濡れたものは、そのまま外に干しときます。

下着は洗濯機に放り込んで、風呂の残り湯に入ります。

完全な水風呂ではありませんが、少なくとも体温よりは低い水温です。

自分の吐く息で深部体温の高さが感じられます。

水風呂につかっていると、まるでサウナ気分です。

十分体温が下がったら、その後軽く温シャワーを浴びて、風呂をでます。

そして、水分補給しながら、合計１時間くらい休憩して、新たなツナギやタオルをつけて作業に戻ります。

１時間作業したら、１時間休憩。効率はよくないですが、簡易サウナを楽しんでいる気になれます。

このサイクルを１日２回か多くて３回。

作業時間は日に２，３時間しかなく、なかなか作業は進みませんが、猛暑の中ですしこんなもんでしょう。

サウナ気分が味わえてるから、手作りサウナ計画はあれから全く進んでいません。＾＾A

水風呂は急な血管収縮を招き、血圧上昇に伴う疾患が懸念され、体によくないとＴＶで言ってました。

ってことは、サウナも加齢とともにやめたほうがいいってこと？

とりあえず、水風呂は冷めた過ぎないように注意しています。