生活習慣

いつも通るお茶屋さんの玄関に飾ってある大鉢の花、
二ヶ月くらいで変わります。
それがいつも楽しみなワタクシ。

四月は桜の枝がさしてありました。
一昨日、通った時はまだ蕾、今朝は数輪咲き始めていました。
嬉しくなって、人目も構わずパチリ。



でも里の桜が咲くのはまだまだ・・


「足むずむず症候群」ってご存知ですか？
50代以上のシニアに多いそうです。

どうやらジジにその兆候がある、らしい。
（まだ診てもらったわけではない）

夜中にふくらはぎにシップを貼っているの。
寝ていると足がむずむずして良く眠れないそうです。

ネットで調べてみると、病院へ行っていない人など含め、
潜在的には200万人もの患者がいるとのこと。
原因は不明・・老化もあり？

対策として生活習慣を見直すのも大事、とありました。

その生活習慣とは・・・カフェイン（コーヒー、緑茶）アルコール（過度）ニコチン（とは書いてない笑　喫煙ですね）の摂取を減らすこと、だそうです。

カフェイン、アルコール、ニコチン・・これが、ジジにとって、
どれも欠かせないアイテムなんだなぁ(∋_∈)

一応、報告しておいたけど、あとは本人次第。