No,2270『アンガーマネジメント』

アクセス頂きありがとうございます。

朝5時半に出て米子へ出張…眠たい…

午前中はアンガーマネジメントの研修でした。

・イラッときたら6秒待つ
・理想と現実のギャップから怒りは発生する
・こうある「べき』が怒りを生む
・落ち着く言葉（コーピングマントラ）を持っておく
・他人は変えようとせず自分を変える

などなど、勉強になりました。
ゴルフにも生かせそう。
研修の中で自己分析もしたのですが、自分の場合怒りの強度は弱く、頻度も少ないのですが、持続性はクソ長い様です。
そして、怒りの矛先は他人やモノにはめちゃくちゃ低く、自分に対してはクソ強い様です。

まとめると、

普段怒ることは滅多にないけれど、自分に対して強く長く怒ることはある、という性質か。
目覚めよ私の自己肯定感。

昼からは、下期に向けた決起大会ということで、夕方までみっちり同志の皆さんの発表を聞き思いを共有。自分も勿論発表しました。
皆さんレベルが高くて凄いな…営業も生産も。

夜は懇親会。皆様お疲れ様でございました。

23時に八鹿へ帰宅しました。流石に疲れた〜！

話は変わりますが、明日は


がっせぇ楽しい音楽会。14時から歌います。
ハーモニカのTON小川さんともクリスマス以来の共演です。

終わり。