10月28日(金)予約満・29日(土)「くみこ・あつこ」予約可

皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

肩甲骨周りがガチガチ硬いお客様が増えているように感じます。

秋は肺に負担がかかりやすいと言われますが、肩甲骨肺の裏側、そこからの影響もあるかもしれません。

背中の硬さが肺の機能を下げてしまう影響も起こりえます。

緊張したり日常のちょっとしたことで体の力は抜けづらくなりアチコチ硬くなりますが、時々深呼吸をして肺を大きく動かしてあげましょうね。

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「くみこ・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど取り入れる可能なオーダーメイド施術です。
あちこちのマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方、男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

10月28日(金)「冬美」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

暑くも寒くもない気持ちよい青空です🌞

昨日体のケアを受けたら、タンパク質が増えてるのが分かる！と褒めて貰いました。

確かに食欲の増すのと共におかずも増えたかも！？

目が付いているサンマやイワシなどのお魚は（つまり丸ごと一匹食べられる）とっても栄養豊富だそうです。

身体を作るご飯から健康と美容の元ですね！

甘いものはソコソコ、旬なおかずや副菜はたっぷり頂きたいですね＾＾

 

本日の担当は「冬美・あつこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど、取り入れが可能なオーダーメイド施術です。
色んなマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方！男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

10月27日(木)予約満・28日(金)「冬美・あつこ」予約可

皆さま、こんばんは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

風邪が流行っているようですね。

肺が弱ると、淋しさを感じる。

淋しさを感じるから、肺が弱る。

そんな季節です。肺を温めることは風邪予防にも繋がります。

梨や柿を食べ潤し、更に根菜類やキノコで温め栄養を与えましょう＾＾

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「冬美・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど取り入れる可能なオーダーメイド施術です。
あちこちのマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方、男女問わず、ご来店お待ちしております。
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【老化予防にもなるアーシングってご存知ですか？】

皆さま、こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

先日公園に行った際、ぽかぽか陽気だったので、靴下まで脱いで草の上にゴロンとしたらとても気持ちよかったです＾＾

この「裸足になって直接大地に触れる」のはひとつの健康法で「アーシング」とも言われています。

ご存じでしたか？今日は体によいと言われる「アーシング」についてのご紹介です。

このアーシングはカリフォルニア発祥のシンプルな健康法で、ただ肌を大地にくっつけるだけ

血流改善作用、自律神経の調整、免疫アップ、老化予防、不眠解消、慢性的な疲労などに効果があると言われています。

 

なぜ大地に触れるだけでよい効果が生まれるのか？

もともと地球上のさまざまな動植物は大地や海と常に接してますし、私たち人間も例外でなくそうでした。

私たちの環境が激変してからまだ百年以内？

生活はとても便利になりましたが、電化製品や電線から発せられる人工的な電磁波に日常的に晒される私たちは、電気が体に停滞し溜まりやすい状態です。

体に電気が溜まっている状態は、炎症が起きやすく、自律神経も乱れやすい状態でそれによる頭痛、耳鳴りや慢性的な肩こり、疲労感といった症状に悩まされている人が増えています。

「炎症」は化学物質や、ウイルスなどに対して起こす生体の防御反応の一つですが、慢性的に体の中で常に炎症を起こしていると、心血管の不調やうつ病、免疫低下などありとあらゆる病気や不調を招く元になります。

この慢性炎症は自然から離れた環境に住む人ほど増える傾向があり、自然との接触が減ると炎症も悪化することが判明しているみたいです。

その溜まった電気を大地に触れることで放電でき、炎症レベルがグッと下がり様々な不調や疲労改善に繋がるそうです。

立川の中心地は都会ですが、周りに公園やアクセスしやすい自然がたくさんあるので心がけ次第でよい環境と言えそうですね！

 

アーシングの具体的なやり方として、裸足で草地に立ったり、砂浜を歩いたり、海や川に浸かったり、土いじりをする事が挙げられてます。

週に3回くらい、1回15～30分程が理想だそうですが、なかなか習慣化するのは大変そう？

裸足で地面に立ったりはこれから寒いシーズンは気軽にしづらくなりますが、例えば森林に2時間いただけで炎症が緩和されたなんて結果がたくさん出てるそうですから、まずは足を運んで身をおくだけでもよさそうです！

あとは、地面や部屋のアースからコードを引っ張る、アースグッズを使う方法もあるようで、グッズを利用できたらそれが手っ取り早いかもしれませんね～

「アーシング＋グッズ」とかで検索するといろいろ出てきますよ。

キッカケがあってアーシングについて興味を持ったので、私も何かグッズを利用してみようかなぁと検討中です。

使ってみたよ～と言う方いらしたらお話聞かせてくださいね！

 

因みにふたたびのオイルマッサージでも、血流改善作用、自律神経の調整、免疫アップ、老化予防、不眠解消、慢性的な疲労回復などなど、アーシングによる効果と重なる部分が多数あるというお声を頂いておりますよ＾＾感謝

 

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【肌の乾燥】

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

肌の乾燥が進んでます！

最近来られるお客様も乾燥が強いです。

外からのケアも大切ですが、食事からとる栄養も必要です。

水やお茶をいくら飲んでも、化粧水を体中にぬっても追いつきませんよー。

肌は内臓の鏡とも言われています！

日々の生活習慣を整えるのと一緒に、食事を考えてみましょう。

まず、身体に必要な五大栄養素をバランスよく取り入れる事です。

タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル

・タンパク質・・・肌はもちろん、髪や爪、筋肉、内臓など体を作るもととな栄養素です。

・脂質・・・体を動かすエネルギー源で、細胞膜の主成分となります。不足すると肌や髪が乾燥します。

・炭水化物・・・主成分は食物繊維と糖質。糖質は体や脳細胞を働かせるために必要な栄養素です。但し、過剰摂取は病気の元になりますよ。

・ビタミン・・・栄養の吸収や代謝に関わる栄養素です。

・ミネラル・・・カルシウム、鉄、亜鉛、ナトリウムなど、身体の維持に必要な栄養素。

バランスよい食事はやっぱり「まごはやさしい」です。

更に発酵食品プラスするといいですよ！！

バランスの良い食事と言ってもなかなか簡単にできる物ではないですが、少しずつ取入れていくことがたいせつですよ＾＾

 

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