1月29日(土)「あつこ」予約可

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

散歩がてらウォーキングレッスン！意識しているつもりでも、外側に体重がかかってしまう。内側を意識して歩くと違うところに力が入ってしまう💦でも、ちゃんと歩けると自然と背筋が伸びていい姿勢になりました＾＾おかげで足の内側が筋肉痛です！

明日の担当は「あつこ・くみこ」です。

当日19:30までの予約受付時間となり、21時まで施術対応可能となっておりますので、お早めにご連絡ください。

ご予約・ご来店をお待ちしております。

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・リラクゼーション整体サロンふたたび公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 最終受付20:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

1月28日(金)予約満・29日(土)「あつこ・くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。リラクゼーション整体サロンふたたびの店長冬美です。

板藍根(ばんらんこん)ご存じの方がいるでしょう！

中国では、瘟疫（うんえき）対策として、民間でよく使われています。

板藍根は清熱涼血解毒の効能が持つため、

中国ではウイルス性肝炎やインフルエンザ、耳下腺炎（おたふくカゼ）、扁桃腺炎などの治療に欠かせない生薬として大切にされています。

免疫力アップため、「ふたたび」では、店内に常に３種類の漢方のど飴が用意しております。

常連様にも非常に人気です。

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

明日の担当は「あつこ・くみこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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1月28日(金)「冬美」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

昨夜は久々にほうとうを作って食べました。

実家が山梨で我が家も冬シーズンの定番ですが、この冬はなぜか忘れていました。

根菜と太麺が絡んでなんとも美味しく体が温まりました！

皆さまも寒い冬のメインディッシュにいかがでしょう～！？

 

本日の担当は「冬美・あつこ」です。

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1月27日(木)予約満・28日(金)「冬美・あつこ」予約可

皆さま、こんばんは。リラクゼーション整体サロンふたたびの店長冬美です。

1月はもう残りわずかですね、そろそろ旧正月を迎える日が近くになります。

いま思うと私はもう十何年も家族と旧正月を過ごしていないだろう？

毎年の旧正月の期間は何となく淋しい気持ちが心に感じます

今年は気持ちでも家族と繋がりたいですね！

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

明日の担当は「冬美・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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【意外だった、生姜の落とし穴】

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

 

前回の続きに近いのですが、今回は『生姜』について！

根菜類で、体を温めてくれる代表としてある生姜！！

主な効能は＊体を温める

　　　　　＊胃腸の調子を整える

　　　　　＊新陳代謝を促す

　　　　　＊風邪予防

　　　　　＊むくみ改善　

等々、まだまだたくさんありますが私たちの身体にとってはとーってもありがたい食材です＾＾

だけれども、夜の生姜はあまりお勧めできません。

 

生姜は『陽』の食べ物ですが、夜は『陰』の時間になります。

このため、体内の陰陽バランスが乱れ体調不良になってしまうこともあります。

 

＊眠くて寝ようと思っても、深部の体温が高いままでなかなか寝付けない

＊湯船に浸かっても身体がリラックスできず、疲れがとれない

 

これは生姜の効能によって、交感神経を刺激し逆にヤル気スイッチをONにされているからです！

 

夜は副交感神経を優位にし、ゆっくり休みたいですね！

 

なので、生姜を取り入れるタイミングは朝『陽』の時間がオススメです。

目も覚めるし、体も温まるので👍👍

 

この時季、冷えを取るのにはやっぱり生姜湯がイイですね

その他に紅茶・ほうじ茶・ごぼう茶・玄米茶ナドと合わせるのもとってもいいですよ＾＾

 

私的には紅茶と合わせてハチミツ入れて飲むのが一番飲みやすいかと．．．

辛いのが苦手な私でも飲める！！

 

朝の出勤前に一杯飲んで出かけると、ポカポカして寒さ対策です＾＾

生姜鍋もいいですけどね～

 

まだまだ寒い日が続きますので色々自分の好みや体に合ったものを見つけましょう☆★

 

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