皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。
普段お風呂へゆっくり浸かって温まれていますか?
昔から「湯治」という言葉があり各地の温泉で療養する効果はよく知られていますが、なかなかまとまっては難しいですね。
けどお家でのお風呂だって日々質を高めればとっても体を癒すケアになります。
好きな香りやソルト、バスクリンなど入れてリラックスタイムを作りましょ~
水圧がかかりながら芯まで温まることで、硬い所を緩め血流が良くなることで体の自己治癒力をアップさせる効果が期待できます。
シャワーで済ましている方は習慣を変えることで疲労回復の伸びしろがその分ありますので♨ぜひ!
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