皆さん、こんばんは。「リラクゼーション整体サロンふたたび」のあつこです。お天気で足元の悪い中ご来店頂くお客様、ありがとうございます！濡れたり汗をかかれてのご来店時、適宜タオルなどご利用いただけますのでお気軽にお申し付けくださいね！本日の予約受付は終了致しました。ご予約・ご利用をいただきありがとうございます。明日の担当は「冬美・あつこ」です。皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。
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・リラクゼーション整体サロンふたたび公式サイト こんにちは。「リラクゼーション整体サロンふたたび」のあつこです。
湿度や気温の高い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
人が快適に過ごしやすい湿度は40%～60%と言われていますが、
雨の多いこの梅雨時には室内が80％以上になってしまうことも稀ではありません（＞＜
ジメジメむしむし不快度指数が高くなってしまいそうなこの時季
ちょっとでも快適に過ごす為の気軽にできそうな対策をちょっとピックアップしてみました。
既にお試し済みの内容もあるかもしれませんが、気になるものがあれば取り入れてみて下さいね！
《私たちのからだ対策》
●暑い時、リンパ節のある首の後ろ、左鎖骨下、脇、鼠径部、膝裏などにあらかじめ冷やしたタオルやペットボトルをくっつけ冷やすと、効率的に気持ちよく体温を下げられます。
●ハッカ油をお風呂に数滴入れたり、希釈したスプレーをほてる場所へひと吹きかける。
虫よけ対策にもなるので夏の外出時に持ち歩くと重宝します！
Amazonなどネットで手軽に手に入りますよ。
●私たちの体内の余計な水分を排出させる為、意識して歩行など軽い運動で発汗させる。
食後すぐの水分補給は控えめに（吸収しやすく胃液が薄まる為）少し経ってから小まめに摂取。
余計な水分やナトリウムを排出させてくれるカリウムを豊富に含む食品を摂りましょう！
果物はバナナ、野菜はイモ類の他、ほうれん草、カボチャ、キュウリなどです。
そして夜はお風呂でしっかり湯船に浸かってじわっと発汗させましょう！
《お家への除湿対策》
●シンク下の排水管まわりはカビも発生しやすく特に要注意な場所
また押入やクローゼットなども密集した衣類などで空気が滞留してしまいやすい場所
時々扉を開放させ、扇風機・サーキュレーターなど利用し空気をよく循環させましょう！
●キッチンや洗面所などの水回りはなるべく物を少なく減らし湿気がこもりにくい環境に整理。
洗濯機の蓋は使用後しばらく開放し中の湿度を下げておく。
お風呂使用後は湯船に蓋をしドアをキッチリ閉め、換気を徹底。
●湿気の溜まりやすそうな下駄箱対策として、入れる靴は良く乾かしてから。
湿り気ある靴には専用除湿剤の他、新聞紙など入れる手も。
芯の材質に紙が含まれている靴も多いので湿度が高い状態は靴の劣化を早めてしまいます！
下駄箱の棚の方へも専用の乾燥材や新聞紙を靴の中へ入れる他、
重曹を入れた瓶の口をペーパーナプキンやガーゼで蓋をし棚に置き除湿してもらうなんて方法も。
好きなアロマを垂らせばほのかに芳香を楽しめたりもします＾＾
ある程度固まったらお掃除・洗濯にも使えるので、無駄にもなりません。
ヒノキのチップの乾燥材なんてあったら香りもよさそうですね。
水分を含んだ空気は重く下へ下へと溜まりがちなので、除湿剤なども下側に置くのがオススメです。
参考になるものをひとつでも見つけ試して頂けたらと思います＾＾
この梅雨時は湿邪（湿度が強い）によってくよくよしたり考えすぎたりしがちで脾臓（消化器系）や胃に負担がかかりやすいシーズンだそう。
いろいろ対策しても体がイマイチという時はふたたびサービスも利用しぜひ体調を整えスッキリしてくださいね！
・今すぐオンライン予約 ・リラクゼーション整体サロンふたたび公式サイト 皆さん、おはようございます。「リラクゼーション整体サロンふたたび」のくみこです。湿気が多く菌が繁殖しやすくなっているので、傷口なども気を付けるようにしましょう！本日の担当は「あつこ・くみこ」です。本日は21時まで施術対応可能です。当日の予約受付時間は19:45までとなっていますので早めにご連絡ください。皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。
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