あくせく働いて気づけば呼吸が浅くなっている自分がいる。
太極拳は深い呼吸で腹式呼吸がメインです。
鼻で深く息を吸ってお腹を膨らませます。吐く時は吸うときの２倍位時間をかけて細く長く息を吐きます。
その時はお腹をへこませる感じです。
呼吸は健康のためにはとても大事です。
叱咤激励という言葉を聞くと激励が強調されるが叱咤という言葉はどうだろう？叱咤されている時は本人は激励されているとは思いづらいかもしれませんね。
でも時として叱咤は必要なこと。
間違いを気付かせる意味でも。
パワハラと叱咤には言う側の動機の点で大きな違いがあると思う。
午後から王子ヶ岳へ行ってきました。
多くの人で賑わっていました。景色を背景に新郎新婦がスーツにドレスを着て写真撮影しているカップルもいました。
玉野市は山あり海ありの綺麗な景色の多い街ですね。
山の上からプロと一緒にパラグライダー体験も出来るようです。
青い海が綺麗です。
執着しないことが人生を自由に生きるために必要なことであるとブッダは教えています。こうあるべきだという考え方や相手に期待し過ぎたり...
人の心はコントロールできない。
過去を後悔したり未来を心配しすぎず今を大切にして生きる。
それは真理だと思います。
先日、貴方の人生設計はどのようになってますか？と尋ねられた。
私の返事は「行き当たりばったりの人生なので...(^-^)」
ある程度考えていますが働けるだけ仕事したいなが本音です。
自営業なので定年はなく身体と相談しながらの営業になりそうですね。
同級生は退職して趣味に勤しんでいる人もいたり既に他界された人の話もたまに聞いたりする。
仕事だけが人生じゃないとよく聞きますが仕事は社会や人との接点を生み出します。社会貢献にもなりうる。
また国民年金だけなので収入があれば何かと心強い。
久しぶりに懸垂を雲梯でしました。
しかし
2回でギブアップ
2年前は8回位出来ていました。
ショックです。
使わない筋肉は衰えるのを身を持って体験しました。
取引先の社長70歳だけど毎日腕立て伏せしているらしい。
素晴らしい。
今日は娘がアート部門で展示販売していたので応援に行きました。
娘の代わりに少しの時間、お店番もしながらその場の雰囲気を楽しみました。
場所は旧内山下小学校でした。
今日は私の誕生日です。
家族でお祝いです。
60歳を過ぎるとあまり自分の年齢には関心がなくなりますね。
年齢よりいかに前向きな気持ちで生きるかが大事ですね❗️
ちなみに今日が誕生日の人は以下の通り
加藤茶さん
川崎麻世さん
五郎丸歩さん
中山美穂さん等