会話は大切！

○○に行き　ＯＫを　もらったので　スイミングも　行ける。でもちょっと　不安な気持ちもあるな～。その足で　ウオーキングに出かける。ウオーキングをすると　いろんな発見があり　気持ちがよい。

午後は　近場の美容院に行き　みんなで　おしゃべり。頭も軽くなり　一挙両得だ～。夜　ためしてガッテン　今日のテーマは認知症　有酸素運動に　会話・生活習慣病にならない食生活が大切とのこと　フンフン　当たり前のことだけどね。