スピリット

日本から録画ビデオが二本届きました
いいタイミングですね、金曜だ（笑）

ひみつのアラシちゃんがたてつづけに二週分はいっていました
リニューアルして、ほんと、おもしろくなったんですね

ひみつのアラシちゃんや
Ｍステや
Ｈｅｙ３見ながら

小腹もすいたんで、玄米にちりめんじゃこふりかけて
日本茶いれて、
あ～たしかその前は　Ｔｉｍ　Ｔａｍも
２～３個つまんで・・・・

あ～気分がくつろぐわ～
やっぱり、日本の番組をつづけざまに見るのは
いいよね～～

ほんとくつろぐ
いいタイミングでビデオ届いてよかったぁー


さて、ここからが、本題です（おおげさ）

Ｍステ
Ｖ６
スピリット

やっぱ、Ｖ６、いいなぁー
きびきびくいくい踊る平均年齢３２歳
スラリとかっこいいリーダー
歌って踊れる３８歳

なんだか見惚れてしまう

Ｖ６の歌には、ほんと、定期的にやられてしまいます（笑）

ダーリンもやられた
ＨＯＮＥＹ　ＢＥＡＴにもしっかりやられた
愛のメロディーも大好き

スピリットも、軽快でさわやかで前向きでいいなーーー
輪になって踊る６人、いいなーー


やっぱり、Ｖ６いいな～～　

「前頭葉の体力」

築山先生の本のなかで

『前頭葉の体力』という言葉がひんぱんにでてきて
「ほお～～～」と思いました

前頭葉の体力って言い方、じつにおもしろいですねー
脳関係のお医者さまが書かれる一般人向け本ってのは
ひじょうに納得させられて興味深いです

わたしの前頭葉はあんまり体力なさそうで・・・
いつも感情系の脳の誘惑に負けるわけです
「ぐうたらしたい、横になっていたい、さぼりたい、ぼーーとしていたい・・」

机のなかの整理とか
紙類の選別とか
いらない衣服の選び出しとか

そういった前頭葉の体力がつきそうなことをやって
自分に負けない自分にしたいですな

実際、ゴミ袋にどんどん不必要なものを入れていって捨てる作業は
そのことに没頭できるので爽快感もあるし
雑念が消えもする

ミャンマー周辺の瞑想や、座禅、ＹＯＧＡ、呼吸・・・・
交感神経に副交感神経・・・
基礎体力作り、ウォーキングや筋トレ、毎日続けるトレーニング・・・

そして、

脳科学で実証されてきていることって
つながってるんだな・・・・と、思うこのごろです


さて、昨夜から今朝にかけて
なんとなく気分が悪いのはなぜかと考えたら
それは、昨日の終業３０分前の仕事量

じつに労働量格差があると、憤慨してるのね
「なんで、あたしばっかり！」と
基本、前頭葉の体力もなければ、
おーちゃんのような広い心も
翔くんのような強い心もないから

そういうことなんですね
きっと

そうだなー
昨夜は前頭葉の体力づくりを夕飯後してないしなー
その前はしたのよ
あれこれそのままになってる書類を整理したり
机の中かたづけたり

で、いい気分だったし
筋トレあとのような心地よい疲労感かな

でも、昨夜は、終業前３０分にとらわれていたから
なんだか、うだうだ、ずーーーと今朝も不機嫌
だからといって、同僚に意見する気なんて、もうとうないから

それなら、さっさと前頭葉の体力づくりでもやって
頭、すっきりさせればよかったのにね・・・・

とらわれてるときって、なかなかでてこれない（苦笑）
こういうときこそ、ヴィパッサナー瞑想が効果絶大なのに！


さー、今日はまたすっきりとサクサクやるぞ！



拍手、ありがとうございます（＾＾）

ラジオ

大野さんのラジオ、先週一週間分、聴かせていただきましたが・・・・

毎回、釣りの話がでてきますね（＾＾；
ちがう話してるのに、最終的に流れて、結局、釣りに・・・・・
ふふ

松本さん
携帯の話

松本さんのアイデア・・・・
携帯で鍵が開く
近い将来、起るかも！

いいね～松本さんが素直に
新しい携帯の機能をおどろく様子（＾＾）


コンサート、いつごろあるんだろーー
スクールホリデーと有休をとりやすいタイミングと
航空券の値段と・・・・
そんなこんながうまくいくと
参加したいけど

ぎりぎりにならないとわかんないよね・・・・
海外から参戦となると
もろもろ調整、大きいねぇ
とくにお金ね（苦笑）


今回、嵐コン、参加できたら
次回は、下の子とお友だちを
Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰのコンサートに連れて行ってあげたい


さ～て！今週もがんばっていきまっしょい！



拍手ありがとうございます（＾＾）

ダブル幸せ

土曜日♪　雨降りだけど土曜日♪

さきほどおそめの朝食を一人でゆっくり・・・・・

昨夜の残りのおでん風鍋
これね、いろいろはいってんですよ
冷凍庫にあるものごちゃごちゃいれたんで（笑）

白菜、マロニー、えび、韓国屋さんの練り物、ちくわ、
豆腐、じゃがいも（長女好物）、餃子
鶏肉、豚バラ・・・・・

で、これらの残りを食卓においたガスコンロの上で
ぐつぐつ
はふはふ
ふ～ふ～

それとご飯にちりめんじゃこにしそゆかり・・・・

そして熱い日本茶

うま～～～～～（＞＜）

熱いものって、それだけでごちそう！
とくにこんな天気の日はもう最高
日本茶やマロニーが食道を通過していくのがわかる
幸せの実感


そして、ひさしぶりに嵐ＤＶＤ「Ｔｉｍｅ」を流しています

ほえ～ダブル幸せ（＞＜）
たまらん

「アリーナ！おれを見てろ！おれだけを見てろ！」

ひょえ～！二宮さん、男らし～～！

さて、洗濯機が、あたしを呼んでいる
行ってくるか・・・・



余談ですが、最近、ぐぐった言葉・・・・

「週末うつ」
「逆流性食道炎」
「食道アカシア」

コード・ブルー

ここのとこ、「コード・ブルー」観賞にいそがしく
数日、シャワーだけですませていたのですが
今夜はゆっくり湯船につかりました

「コード・ブルー」、家族全員に惜しまれつつ
昨夜で全話観賞終了してしまいました

堪能しました

こういうドラマは、やはりアメリカの「ＥＲ」が
最初なんでしょうかね～？
とっても臨場感のある医療現場を再現していました
わざとハンディーカメラを多用するような撮影も
あそこいらがスタートでしょうか？


コード・ブルー
思ったよりも医学用語がばんばん飛び交うので
なんだか素人としてワクワクさせられました
期待以上に堪能しました

山下智久くんをはじめ
出演者のみなさん、セリフを頭に入れるの
たいへんだったでしょう～！

正中切開で！
恥骨のところまで、思いきって切らないと、見えないぞ！

くらいだったら、あたしでも覚えられそうだけど・・・・

漢字だらけの医学用語ががんがん飛び交っている、というのは
理解できるんですが
その漢字を視覚的に確認したかったです

動脈とか、側頭葉とか、
頚椎とか、硬膜外とか、
腹腔内出血とか・・・・
その程度だったら、聞きながら
頭に漢字が浮かぶけど

なんだか・・・

＆％％＄＄）！！
＠＃＋？＞＄＃！！
＠＠＃＃＃？＆％！＠！！

みたいなセリフもいっぱいあったよ（爆）
漢字で確認させてーーーー！
と、思いました（笑）

でも、きっと、その不可解さ
ちんぷんかんぷんさ
狐につままれるっぽさ
が、いいんでしょう～
素人には（＾＾；

子どもが「は？なに？」なんて
何度も聞いてきました
適当に答えときましたが・・・（爆）



ちょっとね・・・・

みんな若いお医者様ばかりね～
この病院、とっても大きいのに、
お医者様の数は少ないのね～
同じお医者様ばかり、当直なのね～

なんて煩悩は
わらわらと浮かんでは消えていきましたが
とりあえず無視しときました（爆）

こういうドラマは脚本を書かれる方もたいへんでしょう～
医療面のチェックをされる方はいらっしゃるんでしょうけど・・・・
怪我の箇所や治療方針が
そのままドラマの展開につながりますから
事前の取材や下調べが大変だったことでしょう

脚本家さんがお仕事をされる前に
もう一段階あるのかな？

ドラマ全体にスピード感があって、楽しめました（＾＾）
やっぱ、ＥＲ、買って、観ようかな・・・・
ちょっと前のテレビシリーズだから
安くなってるよね～？


ウクレレのＯｖｅｒ　Ｔｈｅ　Ｒａｉｎｂｏｗ、
また聴きたい



あ、そうそう、拍手ありがとうございます
うれしいです（＾＾）

フレフレ少女

ガッキー。

あの松本潤さんに「ガッキー？！あのガッキー？！」と
言わしめた新垣結衣さん（＾＾）

タイトルはフレフレ少女ですが、
観ていて、

「あぁ・・・ガッキーもお姉さんになったね・・・」
としみじみ思いました

他のリアル高校生みたいな応援団員たちの
引率の先生みたいな雰囲気も漂ってましたよ

ほほえましい映画でした（＾＾；
ほほえましい、という形容詞がとってもしっくり

ガッキーファンには、あの応援団長スタイルは
たまらんでしょうなぁ
すっごくりりしい！

ときに、この映画はだれがだれのために
どういう層をターゲットにして作っているんだろう？
と思わされることがありますが

これもちょっとそんな感じだったかな～（苦笑）

リビングで観はじめたとき、四人いたのに
見終わるころには、二人になってた（爆）
でも、夫婦の会話が増えます

「うちの高校の応援団はうざかった～」とか
「応援団だけ、治外法権の世界でさ～」とか
「体育際のときさ～」とか
「あ～おれ～三年のとき、クラスの応援団長してた～」とかね、

そんな思い出話に花が咲きます
意外と中高年向け作品だったのか？（爆）


応援団としての練習風景を、もっとたくさん盛りこめば
「スゥイングガール」とか「ウォーターボーイズ」とか
そんな、習熟物達成映画になりきれたかも、しれません

ガッキーのスケジュールやイメージあたりの都合でしょうか？

後半の応援団としてさまになってきたパーフォーマンスが
かっこよかったので、そこまでの課程を
もう少し出して欲しかったかな～（＾＾；


観ていて、本木さんの「しこふんじゃった」を
思い出しました

嵐オルゴール

まったりして
やさしい音色に
泣きたいような気分になった

今日の敗北感

三人、寝なくて、強い敗北感を感じた一日

でも、翔くん、うたってるよね・・・・
「失敗からしか、なにひとつ学べず」って。
これを糧としてＳｔｅｐ　＆　Ｇｏだわ

まーそんな日もあるよ

って、きっと、たよりにしてるあの子（Ｓ）が
休んだからだろな・・・（号泣）

はぁー
まだまだ力不足
強い敗北感　

完敗。
ま、そのあとは、持ち直したから、よし！！

あしたもがんばる！

お前ら、早よ、寝ろ！

冬の街

所要のためロックスへ
バス、マーティンプレイスでおろされる
その先が通行止めになっている
あとで知った話では、デモ行進があったそうな
警察も多数出動

乗客をおろした空のバスがつぎからつぎに
集結していた

午後からも道がずっと混んでいて
いつものバスがなかなかこなくて待ちぼうけ

ロックスはあいかわらず明るい
観光客の多いところは気分がいい

所要の後
すこし楽しいものを入手（ＤＶＤ，本）
ちょびっと甘いもの買って帰宅


きのうの夕飯は、予定通り湯豆腐風シンプル鍋
（白菜、マロニー、豆腐、海老、餃子）
サーモン刺身、韓国味付け焼肉

きょうの夕飯は、ホットプレート料理
野菜、サーモン、イカ、ししゃも、しゅうまい、焼きおにぎり

最近はバーボンのコーラ割りがうまい
日本酒もたまには飲みたい

山Ｐの「コード・ブルー」、観はじめる
こういう医療もの、しかもみんなが早口になる救命系ドラマは
専門用語だけでも字幕を入れていただきたい

体感温度２．６

今朝７時の気温、たしか６～７度
で、体感温度は２．６度だって
シドニーモーニングヘラルドのお天気情報では
そうなってた

夜中、寒くて眠れなかったはず
ちょっとうとうとすると頭が冴えて
一晩中、熟睡できなかった
寒いとドーパミンあたりがいっぱいでるのかな？

きょうは、湯たんぽもいれ
カールマイヤー毛布も敷き
準備万端
ぬくぬくあったかでゆっくり寝る予定

早く寝よ

夕飯は計画通り
釜揚げうどんとかき揚げ＆天ぷら
うまかったー

あしたは、どうしよ

あ、鍋にしよう

具がいろいろないけど
まーいいかー

白菜とマロニーたっぷり食べるか
豆腐ある
ちくわある
鶏肉、あるにはあるけど・・・・
餃子もあるな

それに、サーモン刺身

ウイスキーのお湯割りでまったりしよう

体感温度５度

だったんだって

いちおう記録された最低気温は１０度らしいけど
体感温度は５度だって

だろうな～寒かったもんな～
なにしろ南風がね～半端なく冷たい

外にいるとき四枚着てた


夕飯は予定どおり、ちゃんぽん風野菜麺に
ジャージャー麺風肉味噌トッピング
それと
大根と練り物の煮物

あしたはどうしよ～？
あ、うどん？
釜揚げうどんに讃岐うどん風の汁で
かき揚げ

いいかも？

とにかく温かいものが一番

なにしろ明日の予想最低気温６度だから
これって、体感温度３度くらいになるんじゃないでしょうかね

暖かくして寝よ・・・・・


きょうは夕飯のあと、毛布にくるまって
昔のＨＥＹ３をぼ～～っと見た
Ｗｅ　ｃａｎ　ｍａｋｅ　ｉｔ
ついこの前みたいだけどね・・・・
大野智先生が白いわ～（笑）



あ、拍手ありがとうございます（＾＾）
うれしいです！

明日の予想最低気温、７度

なんだって

今晩も冷えこんでます
きょうは、最高で１６度ほどだったみたい
最低で１０度
寒いです

明日は温かい汁麺でも作ろう
豚ミンチしかないので
ジャージャー麺風にしたちゃんぽん系にしよう
キャベツをたっぷり入れよう

だいちゃん、こたつつけてもらってもぐりこんでましたが
先ほど消されてしまいました
夜中に体の上にくることでしょう

横向きになってるのに
太腿とかふくらはぎとかお尻の尾根づたいに
寝るのはやめてくれ


連休明けの仕事、意外といい感じでした
さっぱりしました
気にかかっていたことは伝えたし
お茶すっぽかしの張本人にはケリいれといたし（爆）

三連休だった・・・・・

三連休だったんですが・・・・
中日に嵐カラオケをしたくらいで
あとはぱっとしませんでした

きのう、買い物でもいけばよかったんだけど
同僚とお茶の約束があって・・・・
で、見事にすっぽかされました
ありえんのぉ・・・・（－－；

本日、どういうことだったのか問いただしてみるか？


いいけどさ～
最近、どうもぱっとしないのは
季節のせいばかりでもなさそう
お払いしないと、いけない？（＾＾；


ま、ここは、ひとつじっくりゆっくりあせらず
深呼吸してぼちぼち行きましょう


あわてず
あせらず
先走らず

嵐カラオケ

これはカテゴリーはこれでいいのか？（＾＾；

下の子とふたたび行ってきました嵐カラオケ
今回は４時間ほど歌ったような・・・・
１時ごろ入店
５時近くになって外にでたらすっかり当たりは薄暗くなってました


４時間、嵐ばっかり歌うと、かなり歌えますね
けっこう好きなのが、Ｏｎ　Ｓｕｎｄａｙ
この曲、初期の名曲ですね
この前も歌った

子どもが
「くらげの歌ってなんだっけー？」とリクエスト
嵐の前の静けさ、ですね
これ歌っていて気持ちいい

曇りのち、快晴は二回歌いました

おもなシングルはそこそこ
カップリング曲も
あとはアルバム曲から、
ＡＲＡＳＨＩＣ
Ｔｉｍｅ
Ｄｒｅａｍ　Ａ　Ｌｉｖｅ
あたりを中心に

子どもが無謀にもおーちゃんのソロを二曲も入れていて
いやー難しい（＞＜）
相葉ちゃんの歌は楽しい～
翔くんのソロ、ラップばっか～（笑）
ニノの秘密も虹も歌いました
松本さんのＹａｂａｉも子どもががんばってました

熱唱しまくりで体が温まり
で、疲れました（爆）

帰宅後、夫が用意してくれた餃子をホットプレートで焼いて
ビールで打ち上げ（？）

一日があっという間でございました

で、先ほど、ネットでスマイル第一回観て
「女三人でこえ～～～～～（＞＜）」と
驚いてしまいました

ａｕ関係エトセトラ

ハゲタカを観て
ａｕさんのサイトでＣＭ観て
大野さんのバリバリリーマンぶりを堪能して
「充電」ダンスに心ホクホクになって
そして寝たら・・・・

夢を観た

ハゲタカばりのかっこいい公安のご主人と奥様が登場
お子さんは、うちの園のエラ（金髪）

遠くで催し物があっていて
嵐のマネをする人たちがいっぱい

大野智さんもなにか踊っていて
（相葉ちゃんがａｕのメーキングでたわむれていた小学生たち）
みたいな子どもたちとからんでいた・・・・

そんななか、わたしは公安でひそかに働く
やり手のご主人と奥様としゃべっている
視線は公安と大野さんをいったりきたり・・・・

そんな夢（＾＾；


また観よう～ａｕ充電ダンス（笑）
メーキングもおもしろいですねー
緊迫感あふれる市場を扱う現場の感じが
よくでていてかっこいー
大野リーマン、かっこいいーー