身体が痛い。

ふと、膝を付こうとしたら膝が痛いの。見るとあざになってる。
座ろうとしたらお尻も痛いの。こっちはあざにはなってなかったけどね。

昨日さ、午前中、雨が降ってたのね。
でも、午前中に出かけなきゃならないとこがあってさ。
いつもならチャリで5分ぐらいで行くとこなんだけど、ほら、天気が悪いから徒歩で行ったのさ。
んで、いつもチャリなら通らない踏切を少しでも近い道をってことで通ったらさ・・・・・・・・・・・・転倒。
雨の休日の午前中だったんで人も車も近くにいなかったし、電車も走ってはこなかったんで良かったんだけどね。
でも、雨が降ってたからさぁ・・・・・・・お尻濡れたわ。
雨の日の線路はすべるからねぇ・・・・・線路の金属の部分を踏んだわけではなかったんだけどさ。みなさん、気をつけましょう。



引退したプロスポーツの選手が毎朝、起きると身体が痛くて、それからやっと開放されるなんて話してたのを聞いた記憶がある。
SMAP中居くんも確か、ライブのMCでだったか、ライブ期間中は朝起きると身体のどこかしらが痛いって言ってたのを覚えてる。
そう。身体を動かすと次の日は身体が痛いんですよ。

まえにここの日記でも書いたけど、今年に入ってからフィットネスクラブに入りましてね。週2回ぐらいだけど、運動してるんですよ。
ストレッチからはじめて、筋肉トレーニングと有酸素運動をね。全部で2時間ぐらい。
午前中、運動して、帰ってくると結構疲れてて、ちょっとソファに転がろうもんなら睡魔が襲ってきちゃうんだな。
まあ1－2時間寝るとすっきりと目覚めるんだけど、その瞬間が痛いんだよ。
肩が、腰が、背中が、お尻が・・・・・・・・・ね。
うげーーっと思って体を動かすと徐々にその痛みは治まってくるんだけどさ。
この痛みは次の日の朝にも出現。どこに痛みが出るのかはわからないんだけどね。

そのフィットネスクラブのスタジオプログラムって言うのが会員ならいつでも自由に参加できるんだわ。
で、ちょっと続けて通ってるのがエアロビクスとステップ。
どっちも音楽に合わせて身体を動かすっていう意味では似たようなもんだけどね。
何しろ、初心者だから。参加し始めたときは大変さぁ。
インストラクターの真似をしようにもパニクッて何がなにやらわからんチン。
でも、何回か通ってるうちにね、ステップの名前もわかってくるし、パターンみたいのがあるからさ。動けるようになってくるの。
そうすると、もう・・・・・・・・・楽しいのよ。

元々さー、人間って音に合わせて踊ることを楽しいと感じるようにできてるんだろうね？
だって、教えたわけでもないのに小さい子がTVの歌に合わせて踊ったりするじゃん？きっとそういうようにDNAにインプットされてるんじゃないのかな？
大人になると踊らなくなるのは、照れや恥ずかしさが大きくなっちゃうからね。
初心者むけのコースなんで30分なんだけど、終わる頃には汗が滴り落ちるぐらいになるの。
もうちょっと続けたい・・・・・・・・って思うんだけど、それぐらいが私にはちょうどいいのかな？もう少し上級のコースは1時間だから。
踊るってほどのものでもないんだけど、楽しいって思う私。屋良にちょっとだけ近づけた感じがしてうれしかったりもするんだな。

とにもかくにも、こういったことも健康じゃないと続けられない。
できるだけ長く続けられるように病気と怪我には注意しなきゃダネ。