今日は一人で練習会へ。
キレ坊主は単独坂道練。
今週は忙しくてほとんど自転車に乗れなかったので脚はフレッシュのはず。
まずは高速側道と工業団地の坂。
最初は調子がよかった。
脚に疲れがないので頑張れる。
でも心拍が高くなると辛くなる。
工業団地の坂の途中で垂れた。
次はくらがりへの道。
最初は先頭交代に加われず。
中切れしそうなのを埋めて先頭集団へ。
何回か先頭を牽いて、次牽いたら千切れるなと思ったらその通りに。
その後はイトーさんと回して走るも、しばらくして千切れた。
今日は持久力がない。
田原坂はイトーさんに続いてゆっくり上るも、途中から追い抜いてペースアップ。
シングルギアでぐるぐる回す。
でも、後ろに気配を感じる。
ちょっと垂れたところでイトーさんに抜かれた。
そしてポニョ監督とN登さんにも。
自分なりに頑張ったのでまあいいか。
ヤマザキ休憩してラベンダー。
何回か先頭を牽いた気がする。
今は酔ってて分からないな～。
坂の前で切れちゃったな～。
桜形はちょっと頑張る。
フミさんとN登さんに続いて上った。
下り基調。
スタート前に思った通りすぐに先頭集団は少数に。
サカモッチョさんとトシさんが上げるのに千切れて、その後はねーちゃんを牽いて走る。
やっぱり今日は粘りがないな。
マーシーさんが抜いてきたので後ろについて走る。
饅頭屋を過ぎて追い抜かし、先の二人を追うも詰められず、高速近くの信号でやっと合流。
一号線でいっぱい追いついてきた。
ぴっとに帰還。
今年は初めてサイクリング大会の手伝いをする予定。
コンスタントなトレーニングが重要だと分かった日でした。
終わり。