いまだにリハビリに通っています。
右モモにしこりになっているところがあって、触ると痛みが出ます。
それがだいたいとれるまで通うことになりそうです。
で、本日はリハビリライド。定番のくらがり往復。
右モモに張りがあって、力をかけすぎるとヒザ周りに負担がかかるそうなので、ふみ過ぎないように注意しながら走る。
蒸し暑くて熱が逃げないのか、心拍がいつもより上がる。
これまでの雨で、道路のところどころが水浸しだった。おかげでドロドロになる。
あまり上げずにくらがりに着いたので、休憩せずに引き返す。
かき氷街道の、最初のかき氷屋さんは今日も繁盛していた。
事故ったところを通り過ぎて帰宅。
帰って自転車の掃除をして終了。
平均時速は28.4kmでした。
事故に遭ってから2週間が過ぎました。
最初の一週間は、打撲を負った右の太ももが痛くて普通に歩けなかった。
いつもの東京出張では、歩く時間が2倍かかりました。
2週目はだいぶましになってきました。
そこで今日はリハビリライドに出かける。
定番のくらがり往復。朝すこしやることがあったので、10時前に出発。
序盤は恐る恐る走る。痛みが出るかと思いましたが、それほどでもないので徐々にペースアップ。
ダンシングしてみたけど、大きな痛みは出なかった。良かった。
くらがりに着いてすぐに引き返す。帰りは向かい風なので前傾を深くして走る。
トレーニングを2週間さぼったのでかなり落ちたかなと思いましたが、結局普通に走れた。
往復の平均時速は28.7kmでした。
また頑張るか。
