午前中は天気がもちそうなので、7時に妻と自転車で出かける。
おそろいのTAMジャージ。
くらがりを目指して走りますが、台風のせいか向かい風がきつい。
今日は変な生き物はいなかった。
今日は自転車乗りはほとんど見かけない。
皆自宅でうだうだしているのだろう。
くらがりを素通りした妻を追って、田原坂を上る。
しばらく後ろを走っていたら、先に行けとの指示。
渋々従って、その後は頑張って上る。
それで大体20分くらい。
妻を待っている内に、雲が空を覆い始める。
ヤマザキで短時間休憩して、巴山へ。
今度は最初から飛ばしてみる。
自分なりに良いペースで上れた。
その後は夏山を下って帰宅コース。
追い風でまったり走って終了。
家に着いた少し後に下の子も帰宅。
今日の練習会は台風を避けてくらがり往復だったとのこと。
・ポラール速度センサー
昨日ついにまったく反応しなくなった。
速度センサーの品質の悪さには定評があるらしい。
ネットを参考にメスを使ってこじ開ける。
電池を交換してみたらとりあえず直った。
しかし、元から入っていた電池の電圧をチェックしたら、しっかり3Vあった。
どこかの接触が悪かっただけなのか。
左膝の痛みはマシになりましたが、まだまだ違和感があります。
自転車に本当に乗れるかどうか分からないので、とりあえずくらがりまで行ってみる。
10時過ぎに出発。
光が丘の交差点で前方にローディさん1名。
なかなか速そうに見える。
20メートルくらい後ろを走りますが、巡航速度は自分と同じくらいだと思います。
高速下をくぐった後は、私は右手にそれて、林と田んぼの中を走ります。
すると、変な生物を発見。
リスに似ているが、大きさは3倍以上ある?
ちょっと怖そうだったので、素通り。
合流点で左手より先ほどの方。
後ろに付いて20メートルくらい後ろを走る。
でも、信号トラップで差が開く。
樫山の坂を下った後の2連の信号に捕まり、完全に見えなくなりました。
信号横では尾張の黄色ジャージの集団が休憩中。
その後は心拍が160より落ちないように走る。
膝は微妙な感じ。
宮の集落の坂道に入ったら、前方に先ほどの方が見えた。
やっと追い付いたかと思いましたが、千万町坂の方に曲がって行かれた。
くらがりまでたんたんと走って、コーラを補給。
膝は歩くと痛いですが、自転車に乗るのには問題なさそう。
帰りはのんびりと。下ハン持ってくるくると。
すると、また謎の生物と遭遇。
今度は自転車を降りて、近付いてみる。
(飛びかかられたら嫌なので、そんなには近寄りませんが)
しきりにグレーチングの下を見ていた。
通り過ぎた車も、バックして見に来ていた。
東動物園から逃げてきたか、誰かがペットで飼っていたか、エイリアンか。
12時前に帰宅。
これで膝が痛んでこなければ、自転車は大丈夫。
・昨日
朝起きるが、寒くて、何を着てランをしようと考えていたら寝てしまった。
夜は自転車練。坂道メインで。
何か、調子が良い気がする。
気のせいか。
・今日
今朝はすっきり目覚めた。
着替えてランへ。
最初はウォーキングから。
大分走るのに慣れてきて、辛さも減ってきたように思います。
でも、左膝に少し違和感が出てきたので、20分ほど走ってやめる。
その後はウォーキング。
帰宅して、シューズを履き替え自転車に乗る。
朝の周回コースをクルクル回って終了。
なかなかいい感じで朝練ができたと思いましたが、
歩き出すと左膝に痛みが。
今でも歩くと痛みが出ます。
自転車に乗るのは大丈夫そうだけど。
とりあえず安静にして、痛みが取れるまでランを控えよう。
日曜夜は軽く走りましたが、月曜は休み。
この一週間、ガクンと乗る量が減りました。
お陰で、いつも張りがあった脚がすっきりしました。
昨夜は夜練。坂道メイン。
脚が良く回る。
でも心肺は付いてこれず、頭がボーとして、途中で何本上ったか分からなくなりました。
まあ、でも、久しぶりに頑張った。
今夜もこれから夜練。
明朝はランをするぞ。
昨日は京都へ。
ねねが晩年を過ごした高台寺近くのお寺でお参り。
周りがすごく観光地化していたため、あまり暗くならずに済んだ。
その後は同窓会みたいな食事会をする。
久しぶりに会ったクラスメートと近況を報告し合う。
卒業後30年近く経っているので、それぞれ生き方が違っていて聞いていて楽しい。
私は、高校時代いつも楽しそうだったけど、今も楽しそうだと言われた。
苦しいと笑顔になるので、きっとみんな勘違いしているのだろう。
家族でスキーに入れ込むやつの話を聞いて、どこの世界も同じだなと思う。
ちなみにそいつは1級のライセンスを持っているとのこと(どれほどすごいかよく分からんが)。
子供達が今1級を目指しているらしい。
新潟にマンションを借りて、毎週末通うとのこと。
日曜夜に父ちゃんが全ての板にワックスを塗るらしい。
温度と湿度を考えてワックスを変えるのか。
食事会後は、バカな京大生に頭を悩まされている数学者とおしゃべりして四条川端まで。
彼曰く、「バカな学生ほど自己主張が強い」。
それ以外にも意見が一致した話があったが、ちょっと過激すぎた。
集団と別れて、高校時代いつも一緒に帰っていたやつと京都駅までタクシーに乗る。
「ちちんぷいぷい」という関西ローカル番組をプロデュースしているらしい。
高校時代は外交官になるとか申しておったが、それよりも世の中のお役に立てているようで良かったな。
京都駅からは一人で帰る。
ホームにいると妻から「平田なし」の連絡が来た。皆には明日レースがあるのでと言ってきたのだが。
新幹線に乗ると疲れで寝てしまい、気が付いたら名古屋だった。危ない。
そんな感じで、心身とも疲れました。
平田がなくなって、自分としては良かったかも知れない。
今日はしっかり休んで、来週から頑張ろう。
今日で岡崎-名古屋の往復は終了。
とりあえず仕事上の刺激はいろいろもらいました。
でも自転車の方は、
水曜日に夜練して、昨日は飲み会。
今夜これから夜練するも、明日は日帰りで京都へ。
久しぶりに高校の同級生が集まりますが、楽しい会では無い。
高校三年間を48人が同じクラスで過ごしました。
全員男子。
今は全国(プラス世界)にちりぢりに。
京都に残っているのは10人に満たない。
それでも明日は一人の男にお別れを言うために19人が集まります。
久しぶりに弘法大師像と五重の塔が見たくなったな。
・日曜夜
今週は雨予報と忙しい予定なので、あまりトレーニングできないと思い、ランをする。
最初はウオーキングでその後20分ほど走り、ウオーキングして終わり。
走り終わった時には足裏が痛かったが、歩いていると痛みが無くなった。
これからこのパターンで行ってみよう。
・月曜
脚プラス体に疲労があるため休み。
夜は平田の予選に出場。無事通過。
今回は私C3、下の子C2。
・今日から
金曜日まで岡崎-名古屋を行ったり来たり。
今日は雨だったので車で行きましたが、渋滞やらでかなり疲れました。
家に着いたらキレ坊主が汗水垂らしながらローラーしてましたが、私は今日も休み。
明日は夜練したいぜ。
7時に下の子と家を出る。
今日は10人ちょい。
訳あってペダルをシマノに変えました。
まだ数回しかはめてなかったので、最初はなかなかキャッチができなかった。
でも後半には慣れました。
序盤は少し速めかな?
高速側道で先頭のサカモッチョさんとキレ坊主を追っていく。
途中でポニョさんが合流。
いつものように天恩寺あたりからペースアップ。
やなの手前の短い坂で集団がばらけて、その後はあまり記憶がはっきりしない。
とても暑かったせいか?
途中で切れて、落ちてきたN登さんをパスして走るも、宮の集落あたりで先頭集団が見えなくなり気持ちも切れる。
追い付いてきたN登さんに付かせてもらってくらがりまで。
田原坂は中程までマサやんさんとおしゃべりしながら。
徐々にペースが上がって、ヘアピン後から付いていけず。
ヤマザキ休憩後はラベンダー。
先頭集団から切れたあとはカッパさんの牽きに助けられ、坂のところでキレ坊主に追い付く。
桜形は体に熱がこもるような感じでまったくペースが上がらずに一人で上る。
アームカバーを外したら少し楽になった。
下り基調は終盤で切れてしまった。
何といっても今必要なのは持久力。
これから地道に鍛えていこう。
それにしても今日はとても暑かった。
昨日、今日とへたれ状態。自転車にはほとんど乗っていません。
理由1:ランで膝が痛くなった。いきなりムリをしてはいけないな。
理由2:お酒を飲み過ぎた。飲み過ぎは良くないな。アル中になってしまう。
理由3:太ももが張っている。今までと違う筋肉を使っているからかな。
明日は練習会に行って、へたれ具合を披露しよう。
・昨夜
軽く走るつもりが、通行人の目を気にして頑張って走ってしまう。
調子に乗ってスプリント練習もしてしまった。
お陰で太ももがパンパンになった。
・今朝
コップ2杯の水を飲んでジョギングに出発。
今回で3回目。
まだまだ慣れなくて辛い。
でも、心拍を160以上に維持できるようになった。
20分ほど走って終了。
だいたい1キロ5分20秒くらいのペースみたい。
これから少しずつ時間を延ばしていきたいが、慣れるまでにまだまだ時間がかかりそう。
ランのあとは自転車。
下ハンで高速回転練習。
汗をいっぱいかいて終了。
帰宅して朝ご飯。
シャワーを浴びて仕事に行く。