今朝も下の子はショップの練習会へ。
私と妻は二人で、くらがり－田原坂－３０１号－桜形を回ってきました。
昨晩は飲み過ぎたため、朝ご飯を食べたら気分が悪かったです。
くらがりまではたんたんと走ります。ローディさんがちらほらと。今日は湿度が高いです。
くらがりでしばし休憩。
美ヶ原まであと１週間になったので、今日は田原坂のタイムを計ります。これと美ヶ原のタイムを比較することで、今後のトレーニングの指標にする予定です。
これまでのベストタイムが１９分３１秒。一月前の記録です。
先週に下の子に抜かされてしまったので（１９分１０秒）、今日は抜き返すつもりです。
体重も３キロ減ったし、さらにトレーニングも積んだので速くなっているはずです。
体重減の効果でしょうか、上り始めるといつもより体が軽いです。
序盤はいつもより速いペースです。
中盤のいつも垂れるところでもスピードを維持できます。
でも、多少垂れたところがあったので、これは今後の課題です。やっぱり持久力ですね。
今日はすべてシッティングで、一度も上ハンを持たず。
一昨日変えたハンドルセッティングは良い感じでした。
ヘアピン後は、途中まで軽いギアを使いすぎたためにスピードに乗らず。
うまいギアチェンジも身につけないとですね。
最後の直線坂はダンシングしたら、もっとタイムが伸びたかも。
美ヶ原の最後の坂は必ずダンシングです。
結局、タイムは１８分３８秒。
とりあえず、下の子を抜き返しました。
昨年の田原坂のタイムを記録していないのですが、たしか美ヶ原の頃で、２４分か２５分くらいだったはずです。それで美ヶ原は１１０分かかりました。
単純に計算すると、今回は８５分を切るくらいかな？
というわけで、今年の美ヶ原の目標タイムは、１時間２０分 とします。
ちょっと高い目標ですけど。
でも、単純計算はあてにならないかな？
田原坂のあとはヤマザキで休憩して、３０１号と桜形をまったりと走って帰ってきました。
一号線の交差点で前に停まっていたフラットバーの人が、どうも職場の人の模様。
ガーミンのジャージを着て気合いが入っていました。
機会があったら話しかけてみよう。
上の子は散髪に行ったついでに、昔ボーイスカウトをやっていたお寺を覗いてみたら、名前を変えて活動を続けていたとか。おじゃまして、遊んで来たらしい。