男なら振ってみろ

別にエロい話題じゃないですから　





正月にしっかり喰って３キロほど成長したオイラ　（;￣ー￣A




コレじゃいかんでしょ、ってことでトレーニング

腹筋やって背筋やってスクワット


ダンベルも使って


筋肉モリモリ目指してたんだけど・・・




(￣Д￣;) ガーン

肘が痛いよう～


ってことでトレーニングも５日ほどで終わり　



この肘通がなかなかなおらないんだよね




それでも２週間ほどで復帰



なんか良いトレーニンググッズでもないかとスポーツ店を物色

買ってきましたよ


店で流れてる広告ＤＶＤの罠にしっかりはまっちゃいました　





シェイクウエイト


店で試してみたらなかなかイイ感じなんだよね




持って上下にフリフリ


あっちこっちの筋肉に刺激が・・・

嫁と次女Ｍも試してたけど

これがなかなかの好評　




そのうちこんな体になる予定　





ＤＶＤも付いてます


まだ見てないんだけど、英語なんだって

まあ、動画があればＯＫでしょう









とりあえず、買って満足しちゃったんで・・・



まだやってないんだよね



現在インテリアになってるう　(;^_^A



残念ながら買っただけじゃ筋肉は付かないんだよ



でも頑張って夏にはオイラもムキムキマンだに　♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪






しか～～～し

体重は知らぬ間に元に戻ってた　



次女Ｍがダイエット

嫁がそれにあわした食事を作ってたんだけど

娘は痩せないのにオイラはあっと言う間に減量成功　

なんだかな～

　　

もうじきバイクシーズン

今から鍛えておきますよ