一昨日、心療内科に行ってきました。
体調は昼間も眠く、バイトが休みのときは寝込んでいました。
眠さを引きずっての受診。
私「先生、昼間も眠気があります。」
先生「でも、バイトは行けていますよね。」
私「でも、困っています。」
そして、薬が一錠減り(眠剤)、抗鬱剤を「眠れるかどうか、抜きつつ調整して」
とのことでした。
眠る時間が午前0時~午前10時半でしたが、先生から意外な言葉が・・・
「生活リズム整ってきていますね」
・・・・あら??私はもう少し早く起きたいと思っていたのに??
先生は「午前中にバイトがなければいいじゃないですか??」
とのこと。確かに最近このリズムで生活できてきています。
先生「良くなってきましたね。」
私「ありがとうございます」
主婦としては朝食が作れないことに悔しさを感じていますが・・・・
あと、もう少し。自分のペースで生活していきます。
のんびりいきましょ(^O^)
努力が実っているようでなによりです。
いろいろ苦しく大変であってもバイトや生活のリズムを整えることは大切ですよね。
自分の体のバイオリズムと生活が一致してきているのではないでしょうか。
僕も一時期不眠に悩まされたことがありましたが、
なるべく外へ出るように努め、それが習慣化し苦しみから脱出できたことがあります。
今のリズムを大切にしてくださいね。
そう、アルバイトも順調ですしね。
ゆっくりでも、マイペースで前進しています。前に比べて、ペースも速くなっているのではないでしょうか。
私は調子が良すぎて、過信し結局後戻りになり
ました。
油断大敵です。
うれしいです。先生からそう言われるとよくなってきているかな・・・と思えます。
dragon21さん
大変な時期がありましたよね。でも、自分の力で脱出されたのをうかがって励みになりました。
トッペイさん
良くなっていくペースが速い時期かもしれないですね。言われてみるとそうです。
くんまさん
私もそんな時期がありました。油断大敵は今度こそ忘れないようにします。ありがとうございます