昨年の11月頃から始めたダイエットが効果を表し始めました。始めた頃は75・5キロ合った体重もやっとの事で70キロを切り69・8キロに・・・・・！体脂肪が気になりますが
神田から竹橋まで歩いていたのを東京駅からに変更（15分）今は秋葉原から歩き約（30分）偶に上野まで歩いている（50分）エレベーターはなるべく使わず階段を利用・・・。
昼食は蕎麦
を中心にサラダとトロロ芋など軽いものにして、夕飯のご飯の量を減らしたのが効いてきたみたいです。最近そばを食べるのにもくふううをして七味をかけると、一味違い美味いくなる。
腹もへ込み体重も落ちたのですが顔は生まれ付き大きめなので誰も気づいていません・・・・（笑）。
ラグビー部の新入社員・昼食のご飯は毎日テンコ盛り
、食堂のおばさんも覚えてくれて頼まなくても
・・・・。これで３時にバナナを頬張る、気もちがいいほどの食いっぷり。