凄～い風 飛ばされそう！

今年初めてのフォークダンスへ　マイベンツチャーリーで出かけました

風が凄く強くて前に進めないこけて寝たきりばぁーちゃんになっても困るので

途中降りて押して公民館に行く

皆さんに新年の挨拶して始まる

先に健康体操を軽くして

シニア新春発表会が今週にあり今日は念入りに練習しました

歩行日記に毎日　血圧　脈　体重　ＢＭＩ　歩数など記入して毎月提出しています
（別に毎日でなくても歩いた時だけでもよい　強制ではない）
大先生から手作りのカードを頂きます
今回は１２月に提出していましたのでサンタさんですカワイイでしょ



練習後何時ものバイキングへ　今年初めてです
この時間が大好き　皆さんとコミニケション楽しいね　今年もよろしくね





[Jtrim]Sachiさん参考にしました