１１月５日（土） 天気 曇り
今まで何度もロードバイクトレーニングを一緒に行ってきた功さんと、マラソン練習を行いました。
一緒にマラソン練習するのは初です。
←準備中
ＡＭ６：２０ぐらい。
市内某サイゼリア駐車場で集合（本当はＡＭ６：００集合でしたが、功さんがちょっと二度寝）
高蔵寺弾薬庫対策の為の約１６ｋｍのアップダウンコース。
そうか・・・あのＬ・Ｓ・Ｄかっ！！
功さん・・・我々はどうやら練習法を間違ってたみたいです！！
ということで、今回は功さんのペースに合わせ５：００／ｋｍペースで途中歩かないようにＪＯＧ
８ｋｍあたりの強烈な上りで、ヘロヘロになりながらも、２人で何とか上りきりそのまま下りへ突入。下りは結構いい感じで走れました。
次は自転車同様に、タイム差スタートして勝負しましょう。
場所
愛知県岡崎市井田町
距離
16.5km
最大標高差
172m
平均斜度
全体：0%
上り：4.8%
下り：4.5%
獲得標高
上り：309m
下り：305m
次は弾薬庫頑張りましょう。
ちなみに二度寝は大丈夫ですよ。僕が２回電話するだけですから…