今日は朝から雨の為、練習できず。
休日に雨が降ってしまうと、一気に練習時間が減ってしまう・・・。
１１月２７日（日）に豊田マラソン（１０ｋｍの部）に参戦します。
今回はチームではなく、久しぶりの単独参戦。
豊田マラソンは初出場。
アップダウンが結構あるということなので、先日豊田マラソンコースの一部を車で走ってみました。
コースは時折紅葉が綺麗で、道の状態も良く、走りやすそうなコースでした。
←車窓から
いたるところに、豊田マラソンののぼりや通行止めの案内があり、ちょっとだけテンションがあがりますねー。
１０ｋｍなので、脚が動かなくなることはないだろうが、心肺がどこまで耐えられるかが問題。
去年と比べると走行距離がかなり少ないし、今日追い込めなかったので本番は苦しみそう。
２３日に最終調整をして本番に挑みます。
目標はちょっと高めに４２分で行きます。
おそらく後半バテるで、前半５ｋｍを２０分切って通過しないと駄目だろうな・・・。
今回は前半から突っ込みます（たぶん）！！ そして間違えなく後半思いっきり失速します！！
コースも調べたら見つかりましたので、高低差を出しました。
場所
愛知県豊田市高町
距離
10km
最大標高差
46m
平均斜度
全体：0%
上り：2.6%
下り：2.6%
獲得標高
上り：75m
下り：71m
５ｋｍあたりからの上りと、９ｋｍ地点の激坂が勝負の分かれ道だと思われます。
めちゃテンションさがりました（笑。
どうしよう。。
しかも、takato-cさんは42分目標ですか！
私はこんなにアップダウンだと、制限時間大丈夫かと、ますます不安になってきました。。
まぁ、何とか頑張らねばっ。
いよいよ来週ですねー。
でも前半の下りで好調に飛ばせれれば、あとは惰性で行くしかないですねー。
目標タイムは割と高めに設定してますよ。
毎回出し切ってゴールしたいので、とりあえず全力は尽くします。だけど、心肺がついていけなそうなんですよねー。練習不足なんでヤバいです。
まあでもお互いベストを尽くして頑張りましょうねー。
私がそんな事したら惰性どころか収容バス行きになりそうです＾＾
早くゴールしたら私とまちさんを応援してくださいね～！
コースは微妙に折返しじゃないからすれ違わなさそうですねー。
ゴール地点で待ってますよー。
また一緒にレース出ましょう。
アッ、北海道よく見つけたね（ビックリ）
カイザーの称号に恥じぬよう、揖斐川でも自己ベスト更新してきましたよ。
揖斐川の結果は速報で伝わってきました。
凄すぎますねー。
中濃駅伝誘いますので是非皇帝のお力添えをよろしくお願いします。