２／１１（土）単独走

２月１１日（土）　天気　晴れ

 

ＡＭ６：００起床。

ＡＭ６：３０　バナナ１本と水を飲み早朝ランニングに出発。

 

最近は水曜日がポイント練習なので、週末はジョグ。

９０分走を行いました。

 

＜今回のコース＞

井田町スタート～市民病院～クリーンセンター～滝町～岩津～井田町

 

１５０メートルぐらいの標高を上るアップダウンコース。約１９．５ｋｍ

 

 

＜本日のデータ＞

　　　　　

アップダウンのあるコースの為、やはりかなりペースが落ちてしまいます。

記録　１：３１：１６　　距離　１９．４９ｋｍ　　（４：４１／ｋｍ）

 

 

 

 

本日カイザー田渕さんが西濃駅伝の監督会議兼開会式に出席し、無事にエントリーが完了しました。

ありがとうございました。

西濃駅伝まであと練習１回。