さぼってました

休日出勤の代休が切れそうだったので、
朝出勤したにもかかわらず一度退社して、
先ほどまで近所の温泉でくつろいでいました。

1年ぐらい前にできて初めて行きましたが、
色んな風呂があってなかなか楽しかったです。

市内には色んな沸かし湯のスーパー銭湯がありますが、
スーパー銭湯よりも入浴料が安く、
しかもちゃんとした温泉なので、
少々家からは遠いですが、
これからはこっちに来ようと思います。

今朝は2kmジョグ＋1000×5（4分±5秒）。
ほぼ10kmと同じレースペースですが、
フラットなコースでやったので、
あまりきついという感じはしませんでした。
7月ぐらいに比べると走りに若干余裕がでてきたかもしれません。

帰りは帰宅ジョグの予定。