休日出勤の代休が切れそうだったので、
朝出勤したにもかかわらず一度退社して、
先ほどまで近所の温泉でくつろいでいました。
1年ぐらい前にできて初めて行きましたが、
色んな風呂があってなかなか楽しかったです。
市内には色んな沸かし湯のスーパー銭湯がありますが、
スーパー銭湯よりも入浴料が安く、
しかもちゃんとした温泉なので、
少々家からは遠いですが、
これからはこっちに来ようと思います。
今朝は2kmジョグ+1000×5(4分±5秒)。
ほぼ10kmと同じレースペースですが、
フラットなコースでやったので、
あまりきついという感じはしませんでした。
7月ぐらいに比べると走りに若干余裕がでてきたかもしれません。
帰りは帰宅ジョグの予定。
朝出勤したにもかかわらず一度退社して、
先ほどまで近所の温泉でくつろいでいました。
1年ぐらい前にできて初めて行きましたが、
色んな風呂があってなかなか楽しかったです。
市内には色んな沸かし湯のスーパー銭湯がありますが、
スーパー銭湯よりも入浴料が安く、
しかもちゃんとした温泉なので、
少々家からは遠いですが、
これからはこっちに来ようと思います。
今朝は2kmジョグ+1000×5(4分±5秒)。
ほぼ10kmと同じレースペースですが、
フラットなコースでやったので、
あまりきついという感じはしませんでした。
7月ぐらいに比べると走りに若干余裕がでてきたかもしれません。
帰りは帰宅ジョグの予定。