土曜日練習会

2021年5月3日（月）

△5月1日(土)の練習△

✴︎土曜日練習会でした。

✴︎参加３人

✴︎メニュー

✴︎400×10+4000

400／70″〜72″

4000／12′40″（ｋ=3′10″）

結果

400m×9.5本

3200mまで

強風に負けました。

背中がバキバキにはり、つりかけました。

全力は出し切らず

８〜９割でやめて正解だったかな、、

出し切ると疲労感が半端ない😓

一緒に走ってくれたメンバーに感謝だな、、

お疲れ様でした。