体の中からきれいに

3日ぶりに病院に。礒田さんが退院したので
病室は「しずか」　太極拳の時間を母に当てられる
ので母はご機嫌だ。

隣の高橋さんが、「あの人（礒田さんのこと）
何で湿布したはるんやろ？体の中からきれいに
なって、顔色がほんまにきれいやったのに」
「私もいらんと思うけれど病院に居たはるしね」
「そうやね、言われへんわな。そやけどほんまに
すっきりしたきれいな顔色でようわかるわ」

高橋さんの言葉で5ヶ月間の練習が報われた思い
がした。

修了証

礒田さんは明日退院だ。
練習の前に修了式をした。

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修了証　　　　　2005年5月吉日

礒田　美子　様

新太極拳「磯田太極拳」

・関節の円運動（甩手含む）
・気功（樹木・水と波・守丹田）
・ストレッチ（俯歩）
・楊式太極拳24式
　　7.左攬雀尾　8.右攬雀尾
・陳式太極拳36式
　　14.左・右金鶏独立


　　新太極拳　http://taiqi.net
　　代表：小田　きく江
　　604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53
　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544
　　office@taiqi.net

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よく頑張られましたね。
先生のお陰です。
礒田さんの熱意でここまで来られたのです。
よくやられたねぇ。　
ありがとうございました。（拝手）

レベルが上がる

弓歩」「進歩」とも股関節に手を添えて指導する。
柔らかくなったなあ。

ついで「攬雀尾」は上体を真っ直ぐに保ち、股関節を
回して重心移動する、を強調。キレイな流れが出て
見ていて気持ちが良かった。レベルが上がったね。

本人も周りも気持ちよい（ヘンシュウフ）が太極拳だ
と改めて認識した。私にとってもレベルが上がった
日だった。

お互いに真剣に取り組んだご褒美を貰った日だった。

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一呼吸置く

慣れたためもあるけれど、注意が1回で
耳に入っている。これまでは1ヶ月はかかった
なあ、まじで。

虚実ができてきたので、足運びが軽くなった。
「虚実」の説明をする。練習を積み重ねて
練っていきます。と次の目標を示した。

拍手！！

「足は平行に、つま先を軸にして踵を蹴り出して
調整します」と始めにしっかりと言ったのが頭に
入ったのか、きちんと足を揃えようとしている。

「進歩」の重心と足運びが軽くそろそろ卒業だ。

各注意に意識がいくので流れも出、安定度が
増してきた。母も効かない右手を上げ、両手で拍手を
して嬉し涙。

磯田さんは「初めてや」と嬉し恥ずかしのいい顔になった。

集中力が落ちる

少し冴えない顔で、「頭が痛い」「朝から？」
「夕方から」。珍しいことだ。何もなければいいが、
と内心思う。

昨日は目がしっかりとしてきれいだったが、
今日はややとろんとしている。それほど汗も
出ない。頭痛で集中力が落ちているようだ。
体調が良くないと気力も落ちるのだなあ。

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目がきれいに

ふっと一息置いてから次に大きく吐くと
安定するのです。と今日は最初から呼吸に
注意を向ける練習をする。
目が真っ直ぐ、も毎回注意する。

呼吸が動きをコントロールできるようになると
流れができるよ、と高度なところまで進んだ。

目がしっかりときれいになり、始めた頃を思うと
よくここまできた、と大拍手だ。

今日も前半の終わりから汗が噴出し、終わる頃には
髪を洗ったように汗びっしょり。

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汗びっしょり

首の体操から始まり各関節を円運動でほぐす。
ストレッチは「俯歩」のみで、全身の円運動、
甩手（スワイショウ）から気功をする。
ここまでが前半で、この頃には髪まで汗びっしょりに
なっている。

毎日の体のメンテナンスとしてはここまでで
十分だ、と改めて納得インターネット太極拳

後半は、歩型「弓歩」、歩法「進歩」
型の練習は「攬雀尾」と「金鶏独立」を約30分。

「攬雀尾」は上体を真っ直ぐにして重心移動を
やってみせる。（NEW!)だんだんと形がまとまってきた。

陳式太極拳は難しい？

27日に退院やしもう10日しかあらへん。
休まんと来てや。は～、、、（そんなこと
言うてもなあ。今でも手いっぱいやのに）

さて、陳式太極拳の「金鶏独立」
なかなか良くまとまって流れもきれいだ。
そろそろ卒業やね。

そして、楊式太極拳の「攬雀尾」は
「抱球」が丸くならずに途切れてしまう。
「リュイ」の腰が動かない、動いても手と
連動しないで切れてしまう。

陳式太極拳は難易度が高いから楊式太極拳を
数年やってからやります。と一般には言われて
いるが、本当か？？？？

やり方次第だなあ、と改めて認識した日だった。

緊張（5月12日）

「擦歩」を対面になって練習する。
何だか顔がしんどそうだ。「疲れた？」
「擦歩は難しいから緊張してる」と真剣な
顔で言う。教室には無い緊張感だなあ

久しぶりにデジカメで動画撮影。
文字は「目が悪いから」と見ようとしないが
これはデジカメの小さな画面を真剣に見ている。
文字より見にくいと思うのだけど・・・

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