昨日26日から31日までは、私が病院に行かないので
自主練習。ひとり立ちの練習です。
よってこのブログも1週間の休みです。ヤッホー！！
自主練習。ひとり立ちの練習です。
よってこのブログも1週間の休みです。ヤッホー！！
本日の観客は4人。100歳8ヶ月の平岡さんは興味津々。
97歳の横田さんは大丈夫やろうか、といった目付き。
同じく97歳の飯山さんは、どんな風、といった目で。
母は勝手に注釈をして楽しんでいる。
4人4様の見方だがみんな目が輝いている。
8時前ともなると、先ず平岡さんが横になり、横田さんも
横になり、母はグーグー、今日は体調の良い飯山さんだけが
座ってみている。
明日から31日まで私は病院に行かないので、いつもより
時間をかけて自分で動けるように声で働きかける。
「上手になったよ」と飯山さん。「本当、上手におなりやして」
と横田さん。磯田さんはにこっとして嬉しそうだった。
観客のほめ言葉が一番です
97歳の横田さんは大丈夫やろうか、といった目付き。
同じく97歳の飯山さんは、どんな風、といった目で。
母は勝手に注釈をして楽しんでいる。
4人4様の見方だがみんな目が輝いている。
8時前ともなると、先ず平岡さんが横になり、横田さんも
横になり、母はグーグー、今日は体調の良い飯山さんだけが
座ってみている。
明日から31日まで私は病院に行かないので、いつもより
時間をかけて自分で動けるように声で働きかける。
「上手になったよ」と飯山さん。「本当、上手におなりやして」
と横田さん。磯田さんはにこっとして嬉しそうだった。
観客のほめ言葉が一番です
昨日は自主練習。太極拳やってはった、と報告が入る。
関節の円運動を首から肩、と順にやるのだが次は？と
固まってしまう。
スワイショウを始めると、100歳8ヶ月の平岡さん、
97歳の横田さんも一緒に手を動かしている。
腰を回します、便秘にいいよ、と手を添えると
年だからお通じが良くないよ、と平岡さん。
「左攬雀尾」と「右攬雀尾」を自分でやってみる。
方向転換と「抱球」がなかなかだなあ。
ふっと見るとお腹が小さくなっているようだ。
本人は「ポンポコ」と狸の腹づつみでふざけているが。
関節の円運動を首から肩、と順にやるのだが次は？と
固まってしまう。
スワイショウを始めると、100歳8ヶ月の平岡さん、
97歳の横田さんも一緒に手を動かしている。
腰を回します、便秘にいいよ、と手を添えると
年だからお通じが良くないよ、と平岡さん。
「左攬雀尾」と「右攬雀尾」を自分でやってみる。
方向転換と「抱球」がなかなかだなあ。
ふっと見るとお腹が小さくなっているようだ。
本人は「ポンポコ」と狸の腹づつみでふざけているが。
19:10分、靴に履き替えて首の体操から始める。
一応上から順に関節の円運動が終わり、次は「スワイショウ」
をします。と自主的に進む。
昨日に続き、「左攬雀尾」と「右攬雀尾」続けて繰り返す。
今日は「抱球」から分手と手を分けて「ポン」にいくところを
取り出してやる。（NEW!）
腰、肘の回転が一致しないとできないところで、分かり難い
ところだ。20:00終了
一応上から順に関節の円運動が終わり、次は「スワイショウ」
をします。と自主的に進む。
昨日に続き、「左攬雀尾」と「右攬雀尾」続けて繰り返す。
今日は「抱球」から分手と手を分けて「ポン」にいくところを
取り出してやる。（NEW!）
腰、肘の回転が一致しないとできないところで、分かり難い
ところだ。20:00終了
昨日に続き「左攬雀尾」と「右攬雀尾」を繰り返し
練習する。重心移動も何とかついてきて太極拳
らしくなってきた。
終わってから「最初から教えてください」という。
関節の円運動やから、首、肩、腰、股関節、足首と
上から順でええん。というと「ほんなら大体合うてるわ」と
ほっとした顔つき。間もなく還暦を迎えようとする
磯田さんだがこのへんが素直で今まで続いている。
入院前が70数キロ、今は69kg。55kgまで落とし、と
言われてる、痩せるって大変や。としょんぼりしているので
60kgでええよ。と言う。
練習する。重心移動も何とかついてきて太極拳
らしくなってきた。
終わってから「最初から教えてください」という。
関節の円運動やから、首、肩、腰、股関節、足首と
上から順でええん。というと「ほんなら大体合うてるわ」と
ほっとした顔つき。間もなく還暦を迎えようとする
磯田さんだがこのへんが素直で今まで続いている。
入院前が70数キロ、今は69kg。55kgまで落とし、と
言われてる、痩せるって大変や。としょんぼりしているので
60kgでええよ。と言う。
「左攬雀尾」と「右攬雀尾」の「ポン、リュイ、ジ、アン」が
一応なぞれるようになったので、二つを合わせてやる（NEW！）
足を閉じる⇒左足を開き肩幅になる⇒両手をゆっくり胸まで挙げる
⇒重心を右に移し右手が上の「抱球」を作る⇒体を左に回し
左足を踏み出す⇒両手を分けて「ポン」の形⇒股関節を左に回し
両手を斜め上に上げる、股関節を右に回し両手を斜め下に下ろす
「リュイ」⇒右肘を折って両手首を合わせる⇒そのまま重心を
前に両手首を胸の前に押し出す「ジ」⇒重心を後ろに両手を
分けて下に押し下げる「アン」⇒重心を前に移し両手で胸の前に
押し出す「アン」 以上が「左攬雀尾」
重心を後ろ足（右足）に移し左足首を回す⇒体を右に回し重心を
左足に置く、右足を寄せる、左手が上の「抱球」を作る
以上は「左攬雀尾」と「右攬雀尾」の間の動き
以下「右攬雀尾」は「左攬雀尾」の対称形です。
とこう書くと随分複雑なようだが声の説明で動くとそれほど
でもない。
8時も過ぎたので、ではと言いかけると「もう一度教えてください」
と真剣な眼差し。少し少し登ってきて見晴らしが見えた様子。
一応なぞれるようになったので、二つを合わせてやる（NEW！）
足を閉じる⇒左足を開き肩幅になる⇒両手をゆっくり胸まで挙げる
⇒重心を右に移し右手が上の「抱球」を作る⇒体を左に回し
左足を踏み出す⇒両手を分けて「ポン」の形⇒股関節を左に回し
両手を斜め上に上げる、股関節を右に回し両手を斜め下に下ろす
「リュイ」⇒右肘を折って両手首を合わせる⇒そのまま重心を
前に両手首を胸の前に押し出す「ジ」⇒重心を後ろに両手を
分けて下に押し下げる「アン」⇒重心を前に移し両手で胸の前に
押し出す「アン」 以上が「左攬雀尾」
重心を後ろ足（右足）に移し左足首を回す⇒体を右に回し重心を
左足に置く、右足を寄せる、左手が上の「抱球」を作る
以上は「左攬雀尾」と「右攬雀尾」の間の動き
以下「右攬雀尾」は「左攬雀尾」の対称形です。
とこう書くと随分複雑なようだが声の説明で動くとそれほど
でもない。
8時も過ぎたので、ではと言いかけると「もう一度教えてください」
と真剣な眼差し。少し少し登ってきて見晴らしが見えた様子。
珍しく母、横田さん、飯山さんの3人とも夕食後も
横にならずに起きている。今日の観客はよって3人。
特に母は磯田さんの目の前でほ～っと目を開き、
手を振ってニコニコとサポートしている。
両足を肩幅に開いて立つ形が相変わらずできない。
両足が「ハの字」なのと「平行」なのとは感覚が
違うでしょうが！！
「抱球」の大きな球を抱いて立っているとき、右手の
指先が震えていた。良い兆候です。
横にならずに起きている。今日の観客はよって3人。
特に母は磯田さんの目の前でほ～っと目を開き、
手を振ってニコニコとサポートしている。
両足を肩幅に開いて立つ形が相変わらずできない。
両足が「ハの字」なのと「平行」なのとは感覚が
違うでしょうが！！
「抱球」の大きな球を抱いて立っているとき、右手の
指先が震えていた。良い兆候です。
毎日時間があるんやから、一日中太極拳やってもええんよ。
変化が速う出てくるよ。と母に夕食を食べさせながら
話す。
7:20：靴に履き替えて首関節の円運動から始める。
スワイショウがゆっくりのリズムで、きれいに体が
捩じれてきた。ほぐれてきたねぇ。いいですよぉ。
左攬雀尾がスムーズになってきた。
右弓歩で重心移動をしながらのスワイショウのころから
額にうっすらと汗がでてくる。重心移動はぎこちないが
真剣にやっている。
右攬雀を繰り返し、終わったころには額にかなりの汗。
いいですよ！！ 嬉しそうな笑顔だった。
変化が速う出てくるよ。と母に夕食を食べさせながら
話す。
7:20：靴に履き替えて首関節の円運動から始める。
スワイショウがゆっくりのリズムで、きれいに体が
捩じれてきた。ほぐれてきたねぇ。いいですよぉ。
左攬雀尾がスムーズになってきた。
右弓歩で重心移動をしながらのスワイショウのころから
額にうっすらと汗がでてくる。重心移動はぎこちないが
真剣にやっている。
右攬雀を繰り返し、終わったころには額にかなりの汗。
いいですよ！！ 嬉しそうな笑顔だった。
一昨日から「右攬雀尾」を開始した（NEW!)
「右攬雀尾」の対称形で、左右の練習で脳のバランス、
体のバランスを調整できるもの。
気功の練習で「重心を下ろして」と何度も言うが
考え込んだまま動かない。「こうです」とやってみると
「ああ、膝を曲げるんや」
「違います」結果的に膝を曲げる形になるのですが、
膝を曲げると重心を下ろすとは違うのですね。
3週間あまり毎日聞いている言葉が耳に入ってない
スワイショウの途中でお腹がぐるぐる言い出し、その後
えら～く臭い。お腹ぐるぐるはええけど、そんなに溜め込まんといて
「右攬雀尾」の対称形で、左右の練習で脳のバランス、
体のバランスを調整できるもの。
気功の練習で「重心を下ろして」と何度も言うが
考え込んだまま動かない。「こうです」とやってみると
「ああ、膝を曲げるんや」
「違います」結果的に膝を曲げる形になるのですが、
膝を曲げると重心を下ろすとは違うのですね。
3週間あまり毎日聞いている言葉が耳に入ってない
スワイショウの途中でお腹がぐるぐる言い出し、その後
えら～く臭い。お腹ぐるぐるはええけど、そんなに溜め込まんといて
ポン、リュイ、ヂ、アンの四つの定型が重心移動、体の円の
動きを合わせてできるようになったので、「左攬雀尾」は
一段落。
明日は「右攬雀尾」に行きます、と言うと、できるかなあ、と
神妙な顔つきだった。
お風呂付の家について話する。
動きを合わせてできるようになったので、「左攬雀尾」は
一段落。
明日は「右攬雀尾」に行きます、と言うと、できるかなあ、と
神妙な顔つきだった。
お風呂付の家について話する。