自主的に

19:10分、靴に履き替えて首の体操から始める。
一応上から順に関節の円運動が終わり、次は「スワイショウ」
をします。と自主的に進む。

昨日に続き、「左攬雀尾」と「右攬雀尾」続けて繰り返す。

今日は「抱球」から分手と手を分けて「ポン」にいくところを
取り出してやる。（NEW!）

腰、肘の回転が一致しないとできないところで、分かり難い
ところだ。20:00終了