真冬もスイミング ！

毎日、日課のように行ってる温水プール

土・日は本当に空いていて泳ぎ易いんです

ですからどこかに行っても夕方5時までには帰宅して

ママチャリで走ります

プールではお馴染みさんと愛想よく挨拶を交わす

これが元気の元！

泳ぎ20分、水中歩行40分・・１時間で上がります

真冬でも帰りは　体がホカ！ホカ!暖かで幸せ