1月も終りです。
スポーツセンターでの水泳![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dolphin.gif)
昨年までクロール500~600mノンストップで泳いでいたのが
この1月止めました。その分ジムの(ウォーキングマシーン)で・良く歩きました
時速7K30分休憩をはさんで2回・・汗もビッショリ
・・・・気分も爽快!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
普通に歩いて1万歩少しの距離になるのかな??
風邪も引かないし
元気で~す。
スポーツセンターでの水泳
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dolphin.gif)
昨年までクロール500~600mノンストップで泳いでいたのが
この1月止めました。その分ジムの(ウォーキングマシーン)で・良く歩きました
時速7K30分休憩をはさんで2回・・汗もビッショリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
普通に歩いて1万歩少しの距離になるのかな??
風邪も引かないし
元気で~す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)