６月も終わりに成りましたが、この間から真夏の様な暑さ！
まだ、梅雨も開けて無くて、熱帯夜も続いています
この分で行くと長い長い夏になりそうです ！
我が家のお向かいの「ゴウヤ」・・・葉っぱの緑が鮮やか！
まだ、成長の途中！
あのブツブツした実がなり！緑のカーテンにもなり！
これから真夏もこの緑が暑さを癒してくれそうです。
長く長く見せてね ♪
こう暑いと朝から何となくしんどくて
水分の取りすぎかな？・・・・・
お水や 麦茶の中に塩をほんの少し入れると
本当に調子が良いです。
塩も食卓塩ではなくミネラル分の多い自然塩を・・・
今日は夏至、１年で１番昼の時間が長い日
日本の各地で真夏日に成った様です
でも真夏はこの暑さではない筈、
１５％の節電もこの先どうなるんでしょう
役所や会社では皆さん色々知恵を絞ってますね
各家庭でもクーラから扇風機、団扇も活躍しそうです
打ち水も涼を呼び、良いいね・
街中道路際の植え込みに
可愛いひまわりを見つけました
手を大きく広げたくらいの丈のひまわり
その後ろに普通の丈のひまわり が子供を守ってる様に
昔はひまわりと言えば大きな花
今時は小さくてもひまわり
今日は月に一回のおもちゃボランティアの日
沢山壊れたおもちゃ持って来てくれました
ミニカー・トミーのプラレール・電車・おもちゃのパソコン・
アンパンマンピアノ・新幹線列車・レジスター・その他色々
ボランティアドクターの皆さんが頑張って修理してくれます
持って来て頂いたその場でなおるもの
次の月まで待って頂くものもあります。
私は受付担当ですが、結構忙しいんですよ。
もう、何年も着ていないブラウス
このブラウス、襟ぐりが大きく開き、丈も長く、柄も？
捨てようか迷っていた居ました。
でも小さく畳んでもシワにならない、買った時の値段も高く
何かしら捨てがたくて・・・・
この間からミシンに向かってぴったりサイズにリフォーム
又ジャケットの中にでも着て見ようかな・・・・
今日は食事の度！一口３０回噛んで食べてみました
回数を数えながら食べると何を食べて居るのか分からなくなって
美味しいものでも美味しくなくなる？？
噛むことは脳にも良い事は知っていますが
やっぱり食事は気楽に食べる・・これが１番です。
今夜のＮＨＫ『ためしてガッテン！』体重はコントロール出来る
色々説明が有りましたが極々簡単に言えば
その方法は・・・食事は１くち食べては３０回噛むこと！
（３０回でかめる量を口に入れる）
そしてカツヲ出しで食べると直！良いそうです。
良く噛むことで満腹感が味わえる。
詳しいことは「ためしてガッテン！」で検索
今日、ペルー大統領にウマラ氏が当確のニュース
昨年５月ペルーに旅行した際、
Keiko Hujimoriと元フジモリ大統領の
娘さんの名前が白いペンキでアンデスの山々にあちこち描かれてたのを見ました。
日本の山と違って茶褐色の土と岩が連なって雨も殆ど降らないところに大きく。
ガイドさんの説明でペルでは車で走っていても何処からでも目に付くように・とのこと！
沢山の貧しい人が簡単な家で生活。
気候は大きく分けると海岸地域・山岳地域・熱帯雨林地域で形成されて
マチュピチュの辺りは熱帯雨林！でも雨季と乾季が有って・・・こちらは日本と同じ緑の山
資源ない日本とは違って、ペルーは世界のあらゆる鉱物資源が有ると聞きました。
なのに何故貧しい人々が・・・・政治が？？